Verbinding en veiligheid versterken - Polyvagaal theorie in relatie

Wil jij weten hoe kennis van je zenuwstelsel bijdraagt aan prettig leven, werken en relateren?

Zowel je ons werkend leven als ons privéleven hebben we veel contact met anderen. Tijdens al die interacties kan kennis van zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie ontzettend behulpzaam zijn.

Het leidt tot meer inzicht in je gedrag, je lijf en je automatische reacties (én dat van anderen). Je ontwikkelt meer kennis en bewustzijn. Daardoor heb je beter in de gaten hoe het met je gaat. En ontwikkel je vaardigheden om snel bij te sturen, waardoor je welzijn verbetert.

Al deze kennis is direct toepasbaar en leidt tot meer balans en een betere relatie met jezelf en de mensen om je heen.

------

De behoefte aan verbinding
Ieder van ons heeft behoefte aan verbinding met mensen om ons heen. Maar dat blijkt in de praktijk nog best uitdagend. Want…

…soms voel je je niet prettig of word je teleurgesteld, en wil je liefst gewoon weglopen.

…soms ben je zo geïrriteerd of gefrustreerd dat je het liefst even flink verbaal zou uithalen.

…en soms voel je je alleen en geïsoleerd, terwijl je eigenlijk verlangt naar connectie.

Om open te kunnen staan voor sociaal contact is het noodzakelijk dat we ons veilig genoeg voelen. Maar hoe komen we tot dat gevoel van veiligheid, en dus tot verbinding?

-------

Fight, flight, freeze
Je hebt vast wel eens gehoord van ‘vechten, vluchten, bevriezen’. Dat zijn automatische reacties die je (vaak onbewust) vertoont. Allemaal met het doel om je veilig te stellen. Het zijn in feite overlevingspatronen. En die zijn rete functioneel.

Hoe werkt dat nou precies? Dat leg ik je uit in het theoretische deel van deze workshop.

Hoe werk ik zelf nou eigenlijk? Dat ga je ontdekken, door begeleide oefeningen.

En hoe werkt dat voor de ander? Dat ga je bespreken met andere deelnemers (neem dus vooral je partner, collega, broer, zus, vriend, vriendin of huisgenoot mee).

-------

Wat gaan we doen?
Deze introductieworkshop is een combinatie van theorie en praktijk.

Je krijgt uitleg over de werking van het autonome zenuwstelsel, inclusief recente nieuwe inzichten (waaronder de polyvagaaltheorie).

Je gaat de werking van je eigen zenuwstelsel in beeld brengen door een ‘persoonlijke profielkaart’ in te vullen onder begeleiding van Marjolein. Deze geeft bruikbare inzichten voor zowel je privéleven als je werkend leven.

Je krijgt inzicht in je eigen patronen en die van anderen tijdens partneroefeningen.

We gaan ervaren hoe verbinden en verbreken van verbinding voelt, door wat speelse experimenten te doen samen.

Je krijgt praktische tools mee om jezelf te begeleiden na afloop van deze workshop. Deze zijn ook toepasbaar met anderen.

--------

Wie is Marjolein?
Marjolein Marchal is gecertificeerd lichaamsgericht therapeut, coach en trainer. Ze begeleidt cliënten naar een leven met meer balans, vervulling en levensgeluk. Haar expertise ligt op het vlak van verbinden, relaties, belichaming, intimiteit en seksualiteit. In haar werk zet ze haar kennis van trauma, spanning ontladen en het zenuwstelsel voortdurend in. Op gebied van het zenuwstelsel (de polyvagaaltheorie) heeft ze zich laten opleiden door Deb Dana en haar team, Amerikaanse specialisten op dit gebied. Ze merkt dat dit enorm bijdraagt aan de kwaliteit die ze levert als therapeut en coach.

Marjolein werkt vanuit haar praktijk in Amersfoort en geeft trainingen op locatie.

--------

Wat deelnemers zeggen over deze workshop:

“Tijdens deze workshop kreeg ik veel nieuwe inzichten. We kregen in een dag een beknopte maar zeer heldere uitleg van de Polyvagaal theorie. En door de verschillende stadia direct voor mijzelf uit te werken werd ik mij eigenlijk direct van veel bewust. Ik merk dat de informatie in de weken erna steeds meer inzichten bracht. Ik krijg steeds helderder in welk stadium ik me bevind en wat mijn triggers zijn.
Marjolein vertelt rustig, duidelijk en bevlogen en weet enthousiasme over te brengen.
Ik kan iedereen die meer begrip wil krijgen voor zijn/haar/hun eigen lijf en lichamelijke reactie (en daardoor ook die van anderen) de introductie bij Marjolein van harte aanbevelen.”
~ Geeske (relatietherapeut)

“Heel interessant, voor een deel ook nieuwe informatie voor mij. Goed uitgelegd, niet te ingewikkeld. Het onderling delen van onze eigen ervaringen was prettig en verhelderend. Ik heb nieuwe inzichten opgedaan over mijn zenuwstelsel en dat van anderen, plus handvatten om dit toe te passen.
Ik raad iedereen aan om deel te nemen omdat het een hele prettige en veilige manier is om kennis te maken met je zenuwstelsel en hoe je daarmee om kan gaan.”
~ Eva (psycholoog)

“Super interessante inhoud! Ik heb er veel van opgestoken en vond het ook fijn dat er zoveel afwisseling was qua luisteren, praten, uitwisselen en oefeningen uitproberen. Er was fijne begeleiding, lekker met wat humor, een prettig tempo en op een heerlijke locatie.”
~Lenny (ondernemer)