ZENERGISE

Een rustgevende beleving geïnspireerd op yin yoga, meditatie, mindfulness en
mijn levens- en coachingservaring.

𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐒 𝐈𝐍 𝐋𝐈𝐂𝐇𝐀𝐀𝐌 𝐄𝐍 𝐆𝐄𝐄𝐒𝐓

𝐙𝐄𝐍ERGISE – ook bekend als Stretch & Relax – helpt jou de balans in jouw lichaam en geest te herstellen. Met jouw volle bewustzijn in het hier en nu komt jouw hoofd tot rust. Je wordt je bewust van wat er in jou speelt en wat jij nodig hebt. Zo ben jij in staat om naar jouw grenzen en behoeften te luisteren. Sta jezelf toe de verbinding met jezelf te maken, te voelen en om op te laden.

"𝑭𝒓𝒐𝒎 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚 𝒅𝒂𝒚’𝒔 𝒓𝒖𝒔𝒉, 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 𝒋𝒐𝒚 𝒐𝒇 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈."

Deze workshop gaat over ‘doen door niet te doen’. Ervaar wat er is, dat is voldoende. Spanning, emoties, gedachten en gevoelens observeer je zonder dat je hier iets mee hoeft.

Door het verdiepen van jouw ademhaling en met aandacht bij jouw lichaam te zijn, kom je in een meditatieve staat van zijn. In combinatie met lange stretches heeft dit direct effect op jouw zenuwstelsel, zelfherstellend vermogen, bindweefsel, spieren en gewrichten. Jouw lichaamsbewustzijn neemt toe, waardoor jij jezelf beter leert kennen en je jezelf kan geven wat je nodig hebt. Dat is een stukje persoonlijk leiderschap.

Ontspannende geluiden, geuren en aanrakingen geven een extra dimensie aan deze beleving van zelfzorg. Ervaar wat het loslaten van spanning met jou doet en hoe je weer thuiskomt bij jezelf.

𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐰𝐢𝐣𝐬𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐛𝐭. Ervaar het zelf en vertroetel je helemaal met deze tijd die écht even voor 𝐣𝐨𝐮 is.

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠: 49,-
𝐕𝐞𝐫𝐳𝐨𝐫𝐠𝐢𝐧𝐠: koffie, thee en iets lekkers is inbegrepen.

Voor meer informatie kijk op de website: 𝐰𝐰𝐰.𝐛𝐚𝐭𝐭𝐢𝐜𝐡𝐚𝐫𝐥𝐨𝐮𝐢𝐬.𝐧𝐥 of neem contact met mij op: 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐢@𝐛𝐚𝐭𝐭𝐢𝐜𝐡𝐚𝐫𝐥𝐨𝐮𝐢𝐬.𝐧𝐥