Over dit evenement
Yin Yoga & Fascia Release workshop in Etten-Leur, nabij Breda.
Een ochtendworkshop van 2,5 uur waarin je Yin Yoga combineert met myofascial release: met therapieballen en rustige houdingen werk je op je bindweefsel (fascia). In een kleine groep van maximaal 12 deelnemers, onder begeleiding van Anita Embregts. Ervaring met yoga is niet nodig.
Wat is de Yin Yoga & Fascia Release workshop?
In de workshop wordt Yin Yoga gecombineerd met myofascial release. Je werkt met zachte Yin-houdingen, therapieballen, drukpunten en rustige stretches. Zo kom je op een diepere laag dan in een gewone yogales: het bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Het tempo is rustig en meditatief, zoals in een Yin Yoga les.
Waarom aandacht voor je fascia?
Veel mensen houden plekken die gespannen blijven, ook als ze regelmatig yoga doen of bewegen: stijve heupen, hamstrings, onderrug, schouders of nek. In deze workshop leer je hoe je die plekken zelf kunt ondersteunen en verzachten. De oefeningen zijn eenvoudig, zodat je ze thuis kunt blijven doen.
Waar besteden we aandacht aan?
Voeten en benen, heupen, bekkengebied en bilspieren, psoas, onderrug en rug, schouders en nek.
Wat kun je ervaren?
- Meer ontspanning in lichaam en hoofd
- Meer soepelheid en bewegingsvrijheid
- Minder spanning in je spieren
- Meer lichaamsbewustzijn, rust en balans
- Eenvoudige oefeningen voor thuis
Voor wie is deze workshop?
Voor iedereen die meer ruimte en rust in het lichaam zoekt, met of zonder yoga-ervaring. Doe je al langer yoga, dan geeft de workshop verdieping in hoe je met je bindweefsel werkt.
Over Anita Embregts
Anita geeft Yin Yoga bij Yoga & Retraites in Etten-Leur. Na haar Yin Yoga opleiding specialiseerde ze zich in myofascial release: werken met therapieballen en gerichte technieken om spanning in het bindweefsel te verminderen. Ze brengt die kennis praktisch en toegankelijk over, met rust, aandacht en persoonlijke begeleiding.
Praktische informatie
Data: zaterdag 9 januari 2027 en/of zaterdag 27 februari 2027
Tijd: 9:30 tot 12:00 uur (2,5 uur)
Locatie: Yoga & Retraites, Bisschopsmolenstraat 56-58, 4876 AP Etten-Leur, nabij Breda (op ongeveer 15 minuten van Breda)
Groep: maximaal 12 deelnemers
Prijs: € 45
Meenemen: makkelijke kleding en warme sokken; therapieballen zijn aanwezig
Parkeren: gratis in de Vioolstraat, op ongeveer 5 minuten lopen
Veelgestelde vragen
Heb ik yoga-ervaring nodig?
Nee. De workshop heeft een rustig tempo, vergelijkbaar met een Yin Yoga les, en je wordt stap voor stap begeleid.
Wat is fascia?
Fascia is het bindweefsel dat door je hele lichaam loopt en spieren, botten en organen omhult en met elkaar verbindt.
Wat is myofascial release?
Een manier om met therapieballen, drukpunten en rustige stretches spanning in het bindweefsel te verzachten. In deze workshop wordt dit gecombineerd met Yin Yoga.
Wat is het verschil met een gewone Yin Yoga les?
In de wekelijkse Yin Yoga les werk je met lang aangehouden houdingen. In deze workshop komen daar therapieballen en drukpunten bij, en is er meer tijd en uitleg, zodat je de oefeningen ook thuis kunt doen.
Kan ik meedoen met een blessure of als ik zwanger ben?
Meld het vooraf via margot@yoga-en-retraites.nl, dan bespreken we of de workshop bij je past.
Meer informatie: yoga-en-retraites.nl/product/yin-yoga-fascia-workshop-etten-leur/
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
