Dance & Movement Methods class (contemporary dance and somatic work)

Over dit evenement

Dance & Movement Methods nodigt je uit om nieuwe bewegingsmogelijkheden te ontdekken en een eigen danstaal te ontwikkelen, waarin vrijheid, ruimtelijkheid en verbinding met jezelf centraal staan. Vanuit release-technieken en het zacht mobiliseren van het bindweefsel, de spieren en het skelet, verkennen we natuurlijke bewegingspatronen en de mogelijkheden van het lichaam. We werken toe naar een organische bewegingscontinuïteit waaruit choreografisch materiaal ontstaat.

We creëren ruimte voor lichaamsbewustzijn, gronding en dynamiek. Tijdens deze lessen hedendaagse dans onderzoeken we ook ritme, flow, sensualiteit en expressie.

Wat kan je verwachten?

Opwarming: Een reeks oefeningen die het lichaam zacht losmaken, mobiliseren en voorbereiden op beweging. Soms starten we met een liggende meditatie, waarbij we het lichaam bewust laten ontspannen om van daaruit beweging te laten ontstaan.
Flow: Een dynamische bewegingsreeks, opgebouwd vanuit verschillende hedendaagse danstechnieken. We onderzoeken energieflow, bewegingscontinuïteit en de overgang tussen verschillende bewegingskwaliteiten.
Cooldown: We sluiten de les af met een rustig moment om het lichaam tot ontspanning te brengen en de bewegingservaring te laten integreren.

Wanneer: Elke dinsdag van 18.30u tot 19.30u. (behalve schoolvakanties).

Neem mee: Losse kledij en een flesje water meenemen.

Alle niveaus welkom.

Locatie: KAVKA, Oudaan 14, 2000 Antwerpen
Kleine zaal, Ik kom je beneden ophalen 5 min op voorhand, anders vraag je de weg aan de receptie.

Vragen? hannabalke@gmail.com

Prijzen: Losse les €17 / 5 beurtenkaart €80 / 10 beurtenkaart €150

Max 10 deelnemers.

Lesgever:

Hanna Balke is een in Antwerpen gevestigde danser en choreograaf. Sinds haar tiende is ze gefascineerd door dans als expressievorm en het vermogen om via het lichaam verhalen te vertellen. Ze heeft een langdurige achtergrond in Afrikaanse dans en Flamenco. Ze verdiepte haar verder in hedendaagse dans technieken, improvisatie, compositie, Sensuele paaldans, Butoh.
Parallel ontwikkelde Hanna sinds haar twintigste een fascinatie voor een holistische benadering van het lichaam en deed opleiding in Body-Mind-Centering, Fascia therapie into dance en conscious release.

In haar eigen werk als choreografe vertrekt Hanna vaak vanuit filosofische en poëtische concepten en put ze uit levenservaringen om wat ze zelf omschrijft als “embodied storytelling” te creëren.


Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!



ENG:

Dance & Movement Methods invites you to discover new movement possibilities and develop your own dance language, in which freedom, spaciousness, and connection with yourself take center stage. Through release techniques and the gentle mobilization of connective tissue, muscles, and the skeleton, we explore natural movement patterns and the possibilities of the body. We work towards an organic movement continuity from which choreographic material emerges.

We create space for body awareness, grounding, and dynamics. During these contemporary dance classes, we also explore rhythm, flow, sensuality, and expression.

What can you expect?

Warm-up: A series of exercises that gently loosen, mobilize, and prepare the body for movement. Sometimes we start with a lying meditation, allowing the body to consciously relax to let movement emerge from there.

Flow: A dynamic movement sequence built upon various contemporary dance techniques. We explore energy flow, movement continuity, and the transition between different movement qualities.

Cooldown: We conclude the class with a quiet moment to bring the body to relaxation and allow the movement experience to integrate. Instructor:

Hanna Balke is an Antwerp-based dancer and choreographer. Since the age of ten, she has been fascinated by dance as a form of expression and its ability to tell stories through the body. She has a background in African dance and Flamenco. Furthermore, she has delved into various contemporary dance techniques, improvisation, composition, sensual pole dance, and Butoh.

In parallel, since the age of twenty, Hanna has developed a fascination for a holistic approach to the body and trained in Body-Mind-Centering, Fascia Therapy into Dance, and Conscious Release.

In her own work as a choreographer, Hanna often starts from philosophical and poetic concepts and draws on life experiences to create what she describes as “embodied storytelling.”

Looking forward meeting you!