Over dit evenement
Een dag om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
In ons dagelijks leven worden we voortdurend omringd door prikkels, informatie en verwachtingen. Hierdoor staan we vaak constant “aan”. Tijdens deze stiltedag nemen we bewust afstand van de drukte en creëren we ruimte om te vertragen, te ontspannen en naar binnen te keren.
In een prachtige yurt, omringd door natuur en rust, beoefenen we yoga en meditatie.
- Stilte als oefening
Binnen de yogatraditie wordt stilte ook wel Mauna genoemd. Mauna is meer dan alleen niet spreken. Het is een oefening in het verminderen van uiterlijke prikkels en het bewust waarnemen van wat er in onszelf gebeurt.
Voordat we de stilte opzoeken lopen we de dag door. Wat kun je verwachten, hoe om te gaan met eventuele uitdagingen, en wat gaan we allemaal doen. Ook is er tijd om vragen te stellen en voor een korte introductie. Een dag in stilte gaan kan best spannend, dus alle vragen zijn meer dan welkom. Vanuit deze introductie begint onze stilte en gaan we vooral ervaren: door yoga, pranayama, meditatie, Yoga Nidra, muziek, natuur en momenten van eigen tijd.
- De natuur als onderdeel van de retraite
De yurt bevindt zich op een rustige, landelijke plek. Tijdens een stiltewandeling laten we de natuur onderdeel worden van onze stilte oefening. Iets wat deelnemers als heel fijn en bijzonder ervaren.
Ook tijdens de eigen tijd is er ruimte om te wandelen, te schrijven, te rusten, te mediteren of simpelweg aanwezig te Zijn.
- Begeleiding
Lotte en Sven hebben zich gedurende vele jaren verdiept in yoga, tantra, meditatie en bewustzijn. Ze hebben veel ervaring met lange (stilte)retraites tot een maand.
Een deel van hun kennis en ervaring hebben zij opgedaan tijdens hun tijd in een ashram in Azië. Vanuit deze achtergrond begeleiden zij anderen in yoga, meditatie en persoonlijke verdieping.
- Programma
09:00 – 10:00 | Aankomst & introductie
Rustig aankomen, kennismaken en uitleg over de dag en de betekenis van Mauna met een kopje thee. Daarna begint de stilte.
Ochtend | Verstilling & natuur
We beginnen met een begeleide meditatie en beoefenen yoga, pranayama en maken een stiltewandeling in de natuur. De oefeningen worden afgewisseld met momenten van persoonlijke tijd en reflectie.
12:30 – 14:00 | Vegan lunch & eigen tijd
Een gezonde, volledig veganistische lunch. Daarna is er ruimte om te wandelen, rusten, schrijven of simpelweg te genieten van de omgeving.
Middag | Meditatie & Verdieping
In de middag verdiepen we de ervaringen met een combinatie van yoga nidra, begeleide meditaties, en optioneel een process wat met in een duo gedaan kan worden. Een zeer mooie manier om te verbinden met een ander van hart tot hart in stilte.
16:15 – 17:00 | Afronding
We beëindigen de stilte op een bewuste manier en nemen de tijd om ervaringen te delen, te reflecteren en eventuele vragen te bespreken.
De tijden en invulling kunnen gedurende de dag enigszins worden aangepast aan de groep en de natuurlijke flow van de retraite.
Alles is optioneel, je hoeft nergens aan deel te nemen als het niet goed voelt.
- Review deelnemer
Gisteren heb ik een stilte dag mogen ervaren bij Satya Yoga en wat was dat bijzonder
Vooraf vond ik het wat spannend, maar Sven en Lotte zorgen ervoor dat je, je meteen op je gemak voelt en duidelijk weet wat je kunt verwachten.
Het was een dag vol mooie momenten, waarin je echt even mag vertragen, in het hier en nu kunt zijn en helemaal tot rust kunt komen. Een dag om de dagelijkse drukte los te laten en om weer even bij jezelf in te checken.
Wat was dit een cadeautje voor mezelf. Een ervaring die ik iedereen gun! ❤️
- Praktisch
Tijd: 09:00 – 17:00
Locatie: Beekkant 9, Baexem
Lunch: gezonde, veganistische lunch inbegrepen
Begeleiding: yoga, begeleide en stilte meditatie, Yoga Nidra, yogafilosofie, stiltewandeling en reflectie
- Prijzen
€85 - Toegankelijk, voor wie rekening met zijn budget moet houden
€105 - Reguliere bijdrage
€125 - Ondersteunend, helpt de retraite toegankelijk te houden
Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig.
Neem comfortabele kleding mee, binnen is het heerlijk warm, maar neem iets warms mee voor buiten.
Een dag offline, zonder haast.
Een dag om naar binnen te keren.
Een dag om opnieuw te luisteren.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
