Over dit evenement
Āsana Lab
Maandelijkse verdieping in yogahoudingen
English below
----------------------------
Āsana Lab is een maandelijkse verdiepingsles voor yogadocenten en yogi’s die hun beoefening willen vertragen, verfijnen en verdiepen.
Elke maand staat één āsana centraal (zie onderaan de pagina meer info over deze lesdag). We benaderen deze vanuit verschillende invalshoeken: filosofisch, anatomisch en praktisch. Zo ontstaat inzicht dat niet alleen te begrijpen is, maar ook te belichamen en mee te nemen in je eigen practice of lessen.
Wat kun je verwachten?
Filosofie en symboliek van de āsana
Anatomie en fysiologie: hoe beweegt en ondersteunt het lichaam?
Wetenschap: de myths en feiten
Voorbereidende houdingen
Verschillende variaties om de āsana te beoefenen
Verschillende uitvoeringen en het gebruik van props
We eindigen met een lange śavāsana om de les te integreren
Voor wie?
Āsana Lab is geschikt voor yogadocenten en beoefenaars die hun practice en docentschap willen verdiepen.
Praktisch
Elke maand staat een andere houding centraal. Bij elke les ontvang je een hand-out ter ondersteuning en verdieping.
Āsana Lab is een uitnodiging om terug te keren naar de basis en deze opnieuw te ontmoeten, met frisse blik en aandacht.
-----------
Vīrabhadrāsana Tri - Krijgerhouding 3
In deze Āsana Sādhana verdiepen we ons in de krijgerreeks: Vīrabhadrāsana I, II en III, met een specifieke focus op Vīrabhadrāsana III.
Je kunt verwachten:
Handout
De mythologie en het verhaal van de āsana
Anatomische en fysiologische verdieping
Variaties en aanpassingen
Het toepassen van props
Een onderzoekende, niet-prestatiegerichte benadering
We sluiten af met een lange śavāsana (20 minuten)
Deze sessie is geschikt voor yogadocenten en ervaren beoefenaars die hun practice willen verdiepen.
-------------------------
Āsana Lab
Āsana Lab is a monthly in-depth session for yoga teachers and practitioners who wish to slow down, refine, and deepen their practice.
Each month, we focus on one āsana (see the bottom of the page for more information about this particular session). We explore the posture from different perspectives: philosophical, anatomical, and practical. This creates an understanding that is not only intellectual, but also embodied and applicable to your own practice and teaching.
What can you expect?
Philosophy and symbolism of the āsana
Anatomy and physiology: how does the body move and support itself?
Science: myths and facts
Preparatory postures
Different variations for practising the āsana
Different approaches and the use of props
We end with a long śavāsana to integrate the practice
Who is it for?
Āsana Lab is suitable for yoga teachers and practitioners who wish to deepen their personal practice and teaching.
Practical information
Each month focuses on a different posture. With each session, you will receive a handout to support your practice and further exploration.
Āsana Lab is an invitation to return to the foundations and encounter them anew, with fresh eyes and attention.
Vīrabhadrāsana III – Warrior III
In this Āsana Lab, we explore the Warrior series: Vīrabhadrāsana I, II and III, with a particular focus on Vīrabhadrāsana III.
What can you expect?
Handout
The mythology and story behind the āsana
In-depth exploration of anatomy and physiology
Variations and modifications
The use of props
An exploratory, non-performance-based approach
We close with a long śavāsana (20 minutes)
This session is suitable for yoga teachers and experienced practitioners who wish to deepen their practice.
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan
