Zwangerschapsyoga themales 'Ademen'

Over dit evenement

Zit jij veel in je hoofd, voel je je onrustig, vermoeid en gespannen?

Tijdens deze themales oefen je een aantal basis ademtechnieken die ondersteunend zijn zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling.

Met een geboortebal in verschillende houdingen leer je welke houding voor jou te beste werkt om tot een diepere ontspanning te komen en ervaar je weer hoe het is om in je lichaam aanwezig te zijn.

Je wordt je bewust van je eigen adempatroon en leert hoe je hier zelf invloed op uit kunt oefenenen zodat jij de controle hebt over je adem in plaats van andersom

Je oefent in een kleine groep vrouwen en er is veel ruimte voor individuele aandacht

Er wordt gebruik gemaakt van muziek die een ontspannend effect heeft en uitnodigt tot een intuïtieve manier van bewegen