BREATH CLASS ADVANCED - Level 2.0 (na afronding level 1)

Over dit evenement

BREATH CLASS ADVANCED - Level 2.0 (na afronding level 1)
Een specifiek en verdiepend ademprogramma voor deelnemers die de Breath Class 1 al hebben afgerond. Dit programma gaat dieper in op de adem, energiemanagement en lichaamsgericht werken.

Ademen doe je iedere dag. Maar bewust leren ademen verandert niet alleen je ademhaling, het verandert de manier waarop je in het leven staat.

Na het succes van de Breath Class 1 en ook de wekelijkse ademlessen is het tijd voor een volgende stap! Na level in starten we met een super diepgaand programma waarin adem, lichaamswerk en werken met energie samenkomen én waarbij theorie en praktijk elkaar versterken.

Gedurende drie maanden gaan we samen op reis - samen met een vaste groep waarin veiligheid, vertrouwen en persoonlijke ontwikkeling centraal staan.

Zoals je bent gewenst bouwen we elke bijeenkomst verder op de vorige. Stap voor stap leer je jouw lichaam beter begrijpen, spanning loslaten, emoties reguleren en opnieuw verbinding maken met jezelf. We gaan leren leven vanuit meer rust, bewustzijn en verbinding. Adem is daarin niet het doel, maar het vertrekpunt.

Geen trucjes.
Geen prestatie.
Wél ruimte om stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf.
Een investering in vaardigheden waar je de rest van je leven op kunt terugvallen.

Meer dan alleen een ademprogramma

Iedere bijeenkomst is met zorg opgebouwd en vormt een beleving op zichzelf. Geen enkele avond is hetzelfde. Met behulp van muziek, geur, adem, lichaamsgerichte oefeningen en andere ondersteunende elementen creëren we een omgeving waarin je niet alleen leert, maar vooral gaat ervaren.

Gedurende het programma maak je kennis met verschillende elementen die bijdragen aan ontspanning, bewustwording en verdieping. Alles wordt zorgvuldig gekozen, is volledig vrijblijvend en staat altijd in dienst van jouw proces. Want soms ontstaat de grootste verandering niet door harder te werken, maar door jezelf de ruimte te geven om écht te ervaren.

Wat kun je verwachten?

Gedurende zes avonden werken we met een combinatie van:
🤎 Theorie over stress, het zenuwstelsel en ademhaling
🤎 Lichaamsgerichte oefeningen
🤎 Praktische ademtechnieken
🤎 Reflectie en bewustwording
🤎 Integratie voor thuis
🤎 Praktische tools die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven

Iedere bijeenkomst sluit aan op de vorige, waardoor je stap voor stap meer inzicht, vertrouwen en lichaamsbewustzijn ontwikkelt.

Na iedere bijeenkomst ontvang je de oefeningen en het naslagwerk zodat je ook tussen de lessen door verder kunt oefenen. Want duurzame verandering ontstaat niet tijdens één avond, maar juist in de weken daarna.

✨ Optioneel:
Tijdens het programma kun je ook gebruik maken van een persoonlijke 1-op-1 sessie tegen gereduceerde meerprijs. Zo is er alle ruimte om jouw persoonlijke vragen of thema's verder te verdiepen.

Wat neem je hieruit mee?
Na afloop beschik je over een praktische toolbox én een dieper begrip van jezelf. Je leert signalen eerder herkennen, jezelf beter reguleren en bewuster keuzes maken die bijdragen aan jouw gezondheid, welzijn en veerkracht.

Je leert onder andere:
✓ beter omgaan met stress
✓ spanning herkennen én ontladen
✓ je energie beter verdelen
✓ emoties beter reguleren
✓ gezonde grenzen voelen én aangeven
✓ méér rust ervaren
✓ bewuster ademen
✓ dichter bij jezelf blijven
✓ keuzes maken die écht bij je passen
✓ met meer vertrouwen, vrijheid en ontspanning leven

Het programma:

* Woensdag 7 april
* Woensdag 14 april
* Woensdag 12 mei
* Woensdag 19 mei
* Woensdag 2 juni
* Woensdag 16 juni

Voor wie?

Voor iedereen die...
… bereid is om met nieuwsgierigheid naar zichzelf te kijken.
...minder wil overleven en meer wil leven.
...zijn lichaam beter wil leren begrijpen.
...stress niet langer de regie wil laten bepalen.
...meer rust, vertrouwen en verbinding wil ervaren.

Dit programma is specifiek voor mensen die al de Breath Class hebben gevolgd en ervaring hebben met ademwerk. Het gehele programma is zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op de groep, zodat je op een veilige en ontspannen manier kunt ervaren wat bij jou past.

Aanmelden en investering:
Aanmelden kan per mail via info@praktijkmagistraal.nl. Na aanmelding ontvang je een bevestiging en factuur. Je inschrijving is definitief na ontvangst van de betaling. Regulier tarief € 349,-. Factuur mogelijk.

Het programma wordt als geheel aangeboden. Deelname is persoonlijk en omdat we werken met een vaste groep en een opbouwend programma, is tussentijds instromen niet mogelijk. Gemiste bijeenkomsten kunnen niet worden ingehaald of gerestitueerd.

Inclusief:
✓ lesmateriaal
✓ naslagwerk
✓ oefeningen voor thuis
✓ koffie, thee en versnaperingen
✓ optioneel: 1-op-1 sessie

Praktische informatie:

📅 Data
7 april
14 april
12 mei
19 mei
2 juni
16 juni

🕢 Tijd
19.30 – 21.00 uur
Inloop vanaf 19.15 uur

📍 Locatie
Studio Magistraal, Ringbaan-Oost 8.06G – 1e verdieping, Tilburg
Parkeren kan gratis op het terrein

Waarom dit programma?
De afgelopen jaren heb ik met veel liefde, passie en plezier honderden mensen mogen begeleiden op het gebied van stress, trauma, herstel, ademwerk en persoonlijke ontwikkeling. In dit programma komt alles samen wat ik in die jaren heb geleerd en ervaren. Niet als methode, maar als een zorgvuldig opgebouwd traject waarin veiligheid, verdieping en duurzame verandering centraal staan.

Ben jij erbij?
Er zijn 8 plekken beschikbaar zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht, veiligheid en verdieping.

Misschien is dit niet het programma waarin jij leert beter te ademen. Misschien is dit wel het programma waarin je opnieuw leert luisteren naar jezelf. En misschien is dat wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.

Let op: dit verdiepende ademprogramma is specifiek voor deelnemers die de BREATH CLASS 1 al hebben afgerond.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou op reis te gaan.

Warme groet,
Esther - Praktijk Magistraal