Over dit evenement
Dansopstellingen – Ontdek wat jou beweegt
Wat gebeurt er als je even stopt met denken, de woorden loslaat en je lichaam laat spreken?
Soms voel je dat er iets speelt, maar kun je er niet precies woorden aan geven. Je merkt dat je ergens naartoe wordt getrokken, of juist ergens van weg wilt bewegen. Misschien herken je patronen in je leven, zonder precies te begrijpen waar ze vandaan komen.
Wat als je niet alles hoeft te begrijpen, maar het gewoon eens mag ervaren?
Wat is een Dansopstelling?
Een Dansopstelling is een laagdrempelige, ervaringsgerichte vorm van systemisch werk, waarbij muziek en beweging je uitnodigen om contact te maken met wat er in jou leeft.
Zonder woorden, zonder vaste danspassen en zonder dat je hoeft te kunnen dansen. Je volgt de muziek, voelt wat er in je lichaam gebeurt en ontdekt welke beweging als vanzelf ontstaat.
Waar beweeg je naartoe? Waar beweeg je vandaan? Wat trekt je aan en wat houdt je tegen?
Juist door niet alles met je hoofd te willen begrijpen, kan er ruimte ontstaan voor nieuwe inzichten. Een Dansopstelling kan eenvoudig aanvoelen en tegelijkertijd diepgaand doorwerken.
**We bewegen meer dan we praten.** Tussendoor staan we kort stil bij wat we ervaren, om vervolgens de woorden weer los te laten en terug te keren naar de muziek en de beweging.
## Wat gaan we doen?
Tijdens deze middag van **14.00 tot 17.00 uur** nemen we je mee in verschillende Dansopstellingen.
We bouwen de middag rustig op. Van het ontdekken van je eigen beweging, naar het ervaren van verschillende kwaliteiten en tegenstellingen, tot het gezamenlijk onderzoeken van een thema vanuit meerdere perspectieven.
### 1. De ontmoeting met jezelf
We beginnen bij jou.
Je beweegt op muziek en onderzoekt wat er in jouw lichaam gebeurt.
Waar wil je naartoe bewegen? Waar beweeg je juist van weg? Wat voelt vertrouwd en wat misschien nog onbekend?
Je hoeft niets te bedenken of op te lossen. Je mag nieuwsgierig zijn naar wat zich aandient.
### 2. Dansen met tegenstellingen
Vervolgens onderzoeken we een thema in een Dansopstelling met twee personen.
Wat gebeurt er als je ruimte geeft aan verschillende kanten van jezelf? Bijvoorbeeld aan de mannelijke en vrouwelijke essentie, aan wat echt voelt en wat niet echt is, of aan twee tegenstrijdige verlangens.
Door deze kwaliteiten in beweging te brengen, kun je ervaren waar je naartoe wordt getrokken, wat weerstand oproept en waar misschien een nieuwe balans mag ontstaan.
Je hoeft niets te bedenken of te verklaren. De muziek en de beweging nodigen je uit om te voelen wat er in jou leeft.
### 3. Eén thema, verschillende perspectieven
In groepjes van vier onderzoeken we een gezamenlijk thema, bijvoorbeeld *vrijheid*.
Hoewel het thema jullie verbindt, heeft iedereen daarin een eigen vraag.
*Wat houdt mij weg van vrijheid? En wat heb ik nodig om vrijheid werkelijk te ervaren?*
Iedere deelnemer krijgt de ruimte om zijn of haar eigen vraag te onderzoeken. De anderen nemen afwisselend de rol van representant of waarnemer aan.
Door muziek en beweging wordt voelbaar wat er rondom jouw vraag speelt.
Na iedere dans is er een korte uitwisseling. Wat heb je ervaren? Wat hebben de anderen waargenomen? Soms biedt juist het perspectief van een ander een verrassend inzicht.
Daarna laten we de woorden weer los en keren we terug naar de muziek en de beweging.
Zo onderzoeken we hetzelfde thema vier keer, steeds vanuit een andere persoonlijke invalshoek.
**Vier mensen, één thema, vier verschillende ervaringen.**
## Wat kan een Dansopstelling je brengen?
Een Dansopstelling nodigt je uit om op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken. Niet door er uitgebreid over te praten, maar door het te ervaren.
Misschien ontdek je een patroon dat je herkent. Misschien voel je waar je jezelf inhoudt, waar je ruimte mag innemen of waar juist een nieuwe beweging mogelijk wordt.
Je kunt ervaren hoe verschillende kanten van jezelf zich tot elkaar verhouden en hoe een ander perspectief iets in beweging kan brengen.
En misschien gebeurt er iets wat je vooraf helemaal niet had kunnen bedenken.
Er hoeft niets te worden opgelost. Er is geen goed of fout en geen vooraf bepaalde uitkomst.
**Alles begint bij opmerken wat er is.**
## Voor wie is deze middag?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf, naar wat er vanbinnen leeft en naar wat beweging zichtbaar en voelbaar kan maken.
Je hebt geen ervaring nodig met dansen, opstellingen of systemisch werk.
Het gaat niet om mooi bewegen, de juiste passen zetten of hoe het eruitziet. Je hoeft ook geen persoonlijk verhaal te delen als je dat niet wilt.
Je wordt uitgenodigd om te onderzoeken, te ervaren en te bewegen op een manier die bij jou past.
**Het gaat niet om hoe je danst, maar om wat jou beweegt.**
Praktische informatie
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Locatie: Overeind 24, Schalkwijk
Kosten: € 45,- per persoon
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
We zorgen voor een respectvolle en zorgvuldige setting waarin je op jouw eigen manier en binnen jouw grenzen kunt deelnemen.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Luisteren. Afstemmen. Samen bewegen.
TruMo – Monique Blom
Opslaan
