Stroomsessie | Grenzen voelen

Over dit evenement

StroomSessies | Grenzen voelen

Je zegt ja, terwijl je ergens vanbinnen voelt dat je eigenlijk nee wilt zeggen. Je gaat door, terwijl je moe bent. Of je merkt pas achteraf dat iets je te veel was.

Maar hoe voel je eigenlijk waar jouw grens ligt? En wanneer merk je dat je eroverheen gaat?

Tijdens deze StroomSessie onderzoeken we hoe je lichaam signalen geeft en hoe je die eerder kunt leren herkennen.

Met Hatha yoga, Yin yoga, mindful movement, adem en aandacht vertragen we en brengen we onze aandacht terug naar wat we daadwerkelijk ervaren.

Niet om iedere grens meteen perfect te bewaken, maar om beter op te merken wat er in jou gebeurt. Wat voelt prettig? Wat vraagt inspanning? Wanneer ontstaat er spanning of juist ruimte?

Je hoeft niet direct iets te veranderen. Het begint met waarnemen.

Je lichaam geeft signalen. Leer ze herkennen.

Tijd om te vertragen en weer thuis te komen bij jezelf.