Over dit evenement
De Weg naar Herstel
Een 3-daagse retraite voor mensen met chronische klachten
9 t/m 11 april 2027 · Wijhe · maximaal 8 deelnemers
Misschien ben je al jaren bezig met herstellen.
Je hebt gezocht. Geprobeerd. Gelezen. Je hebt geleerd rekening te houden met je lichaam, je energie en je grenzen. En toch kan ergens het gevoel blijven bestaan dat er nog iets diepers gezien wil worden.
Niet nóg harder werken aan jezelf.
Niet opnieuw proberen je lichaam onder controle te krijgen.
Maar juist even uit je gewone leven stappen.
Drie dagen vertragen. Voelen. Luisteren.
En onderzoeken wat jouw lichaam, jouw geschiedenis en jouw manier van leven je misschien al veel langer proberen te vertellen.
Welkom bij De Weg naar Herstel.
Drie dagen waarin jij even nergens achteraan hoeft
Geen afspraken. Geen huishouden. Geen werk. Geen boodschappen. Geen omgeving waarin voortdurend iets van je wordt gevraagd.
Je verblijft drie dagen op een prachtige locatie in Wijhe, samen met een kleine groep mensen die weten hoe ingrijpend het is om langere tijd met lichamelijke klachten te leven.
Alles vindt plaats op één plek. We werken samen, eten samen en er is ruimte om buiten te zijn, bij het vuur te zitten, gebruik te maken van de sauna en hottub of je juist even helemaal terug te trekken.
Je hoeft na diep werk niet meteen in de auto naar huis. Er is tijd om te laten zakken wat geraakt is.
En juist daarin zit een belangrijk verschil met een losse sessie of verdiepingsdag.
Wat als je lichaam niet je tegenstander is?
Wanneer je al lange tijd met klachten leeft, kan een groot deel van je aandacht naar je lichaam gaan.
Hoeveel pijn heb ik vandaag?
Kan ik dit wel aan?
Waarom doet dit nog steeds pijn?
Wat moet ik nog proberen?
Dat is begrijpelijk. Maar tegelijkertijd kan er hierdoor een voortdurende strijd ontstaan.
Tijdens deze retraite maken we een andere beweging.
Niet alleen:
Hoe kom ik van mijn klachten af?
Maar ook:
Wat gebeurt er wanneer ik werkelijk naar mezelf durf te luisteren?
Waar ga je jezelf voorbij? Waar raak je jezelf kwijt? Waar pas je je aan terwijl iets in jou eigenlijk nee zegt? Waar draag je verantwoordelijkheid die misschien niet van jou is? Welke emoties hebben weinig ruimte gekregen? Welke oude dynamieken spelen nog steeds mee?
En wat verandert er wanneer je jezelf daarin niet langer hoeft te verlaten?
Je lichaam loopt als rode draad door de hele retraite
Tijdens alle drie de dagen werken we met het lichaam.
Niet om iets te forceren, maar om te voelen wat er werkelijk gebeurt.
Veel van wat we doen, speelt zich niet alleen af in ons hoofd. Een grens voel je. Spanning voel je. Een ja of nee voel je.
Wanneer we vooral blijven praten over wat er gebeurt, missen we soms precies de plek waar het zichtbaar wordt. Daarom gebruiken we lichaamswerk om te vertragen, waar te nemen en opnieuw contact te maken met wat er vanbinnen gebeurt.
Je hoeft daar geen ervaring mee te hebben.
Vrijdag — Aankomen, voelen en openen:
Vrijdag staat in het teken van landen. Op de locatie, in de groep en vooral weer een beetje bij jezelf.
We starten met lichaamswerk. Hoe gaat het werkelijk met je? Waar houd je spanning vast? Wat vraagt veel van je? Waar verlang je naar?
Van daaruit openen we het systemische werk en vinden de eerste opstellingen plaats. Niet om meteen alles op te lossen, maar om zichtbaar te maken welke patronen, relaties en dynamieken onder de oppervlakte meespelen.
Daarna is er tijd om samen te eten, te rusten, buiten te zijn, bij het vuur te zitten, gebruik te maken van de sauna of hottub.
Zaterdag — Verdiepen:
Ook zaterdag beginnen we in het lichaam.
Wat voel je nu? Waar merk je ruimte? Waar merk je weerstand?
Vanuit die verbinding gaan we verder met systemisch groepswerk en opstellingen.
Hier kan ruimte ontstaan voor thema's als jezelf aanpassen, moeilijk grenzen voelen, voor anderen zorgen, controle houden, familiedynamieken, oude loyaliteiten, verdriet, boosheid, angst, jezelf wegcijferen of verantwoordelijkheid dragen die niet van jou is.
De precieze onderwerpen staan niet vast. We volgen wat zich in de groep en bij jou laat zien.
Dat is ook de kracht van dit werk: wat bij één deelnemer zichtbaar wordt, kan iets openen bij meerdere mensen tegelijk.
Tussen de werkmomenten door is er bewust ruimte om te rusten, wandelen, eten, schrijven, praten of juist even helemaal niets te doen.
Zondag — Integreren en meenemen:
Ook zondag beginnen we met lichaamswerk, maar de beweging verandert.
Na twee dagen van voelen, ervaren en verdiepen hoeft er niet opnieuw van alles open.
Zondag gaat vooral over:
Wat heeft dit mij laten zien?
Wat wil ik niet opnieuw achterlaten zodra ik naar huis ga? Welke grens wil ik serieuzer nemen? Wat mag ik stoppen met dragen? Wat wil ik juist meer toelaten?
We nemen de tijd om ervaringen te laten landen, zodat je niet thuiskomt met alleen een hoofd vol inzichten, maar met een beweging die je mee kunt nemen in je dagelijks leven.
Geen driedaagse therapiesnelkookpan
Misschien roept drie dagen verdiepend werk de vraag op:
Moet ik dan drie dagen lang zware stukken aangaan?
Nee.
De Weg naar Herstel is geen wedstrijd in diep gaan.
Je hoeft niets open te breken. Je hoeft niets te forceren. En je hoeft niet over je grenzen heen om hier iets uit te halen. Juist bij chronische klachten kan het leren herkennen en respecteren van je eigen grens onderdeel van het proces zijn.
Je mag liggen. Je mag naar buiten. Je mag je even terugtrekken. Je mag een oefening overslaan. Je mag nee zeggen. We verdiepen wanneer daar ruimte voor is en vertragen wanneer dat nodig is.
Wat we gedurende deze drie dagen doen:
We werken onder andere met dagelijks lichaamswerk, systemisch werk, familie- en ziekteopstellingen, zenuwstelselregulatie, grenzen voelen en innemen, familiedynamieken, emotionele patronen, milde beweging, lichaamsbewustzijn, reflectie, stilte en integratie.
De grotere opstellingen en oefeningen verdelen we over vrijdag en zaterdag. Daardoor ontstaat er tussen de verschillende werkmomenten ruimte om ervaringen te laten zakken. Zondag draait vooral om integreren, verankeren en vertalen naar je dagelijks leven.
Drie dagen volledig verzorgd.
Je hoeft gedurende deze dagen zo min mogelijk te organiseren.
Je deelname bestaat uit:
- het volledige driedaagse programma en mijn begeleiding
- twee overnachtingen
- ontbijt, lunch en diner
- koffie en thee
- gebruik van de sauna, hottub en vuurplaats
- handdoeken
- alle materialen die we tijdens de retraite gebruiken
Je hoeft alleen comfortabele kleding, persoonlijke spullen en jezelf mee te nemen.
Voor mensen die normaal veel dragen:
Veel mensen met langdurige klachten zijn gewend om door te gaan.
Te zorgen. Rekening te houden met anderen. Sterk te blijven. Alles zelf te organiseren.
Tijdens deze drie dagen hoeft dat even niet.
Je hoeft niemand overeind te houden. Je hoeft niets te bewijzen. Je hoeft niet harder je best te doen.
Er wordt voor jou gezorgd.
En misschien is alleen dát al een ervaring die je minder vaak hebt dan je eigenlijk nodig hebt.
Bewust kleinschalig:
Er zijn maximaal 8 deelnemers.
Dat is bewust.
Geen grote groep waarin je gemakkelijk verdwijnt. Geen volle zaal waarin je vooral toeschouwer bent.
Ik wil ruimte hebben om iedere deelnemer werkelijk te zien.
Voor wie is De Weg naar Herstel?
Deze retraite is bedoeld voor mensen die al langere tijd leven met chronische lichamelijke klachten, zoals chronische pijn, fibromyalgie, langdurige vermoeidheid of andere aanhoudende klachten.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of opstellingen.
Wel vraagt deze retraite nieuwsgierigheid, openheid en de bereidheid om niet alleen naar je lichaam te kijken, maar ook naar hoe jij leeft, voelt, begrenst, reageert en verbonden bent met anderen.
Niet vanuit de vraag:
Wat is er mis met mij?
Maar vanuit:
Wat vraagt er in mij om gezien te worden?
Over mij:
Ik weet hoe ingrijpend het is wanneer lichamelijke klachten jarenlang onderdeel van je leven worden.
Zelf leefde ik achttien jaar met chronische klachten. Inmiddels ben ik volledig klachtenvrij.
Die ervaring heeft mijn hele kijk op gezondheid en chronische klachten veranderd.
In mijn huidige werk combineer ik onder andere systemisch werk, lichaamsgericht werken, psychodynamische therapie en kennis over het zenuwstelsel.
Mijn uitgangspunt is niet dat het lichaam bestreden moet worden.
Ik ben veel meer geïnteresseerd in de vraag:
Wat wordt zichtbaar wanneer we stoppen met het lichaam als tegenstander te behandelen?
En wat gebeurt er wanneer je bereid bent te luisteren naar wat er onder de oppervlakte leeft?
Praktische informatie:
Vrijdag 9 april t/m zondag 11 april 2027
Wijhe, Overijssel
Je verblijft van vrijdag tot en met zondag op locatie. De precieze aankomsttijd, vertrektijd en praktische informatie ontvang je vooraf.
Deelname:
Er zijn verschillende tarieven, omdat er verschillende ruimtes zijn om te verblijven.
Comfort 2 persoonskamer, badkamer, je eigen bed, privacy wandje €695 p.p. (hier verblijven max 2 personen),
Comfort 3 persoonskamer, privacy wandjes, je eigen bed, gedeelde badkamer op de gang €695 p.p.
(hier verblijven max 2 personen)
Lounge - Ruime 4 persoons zolderkamer, eigen bed, badkamer, lounge en keuken €725 (hier verblijven max 2 personen)
Solo 1 persoonskamer met gedeelde badkamer op de gang €755
Luxe Tiny House, met slaapkamer, woonkamer, keuken, houtkachel, airco en eigen veranda €795 (hier verblijft 1 persoon)
Je deelname is inclusief het volledige programma, twee overnachtingen, maaltijden en de faciliteiten op locatie.
Je plek is definitief na volledige betaling.
Er zijn in totaal slechts 8 plekken beschikbaar.
Drie dagen waarin je niet voortdurend bezig hoeft te zijn met wat er allemaal nog moet veranderen.
Maar waarin je werkelijk kunt luisteren naar je lichaam.
De Weg naar Herstel begint hier.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
