Over dit evenement
"Een dag om te ervaren hoe het is om werkelijk aanwezig te zijn in jezelf, in een kleine groep"
✨ Deze dag is voor jou als je:
* merkt dat je veel nadenkt, piekert of moeilijk uit je hoofd komt;
* regelmatig spanning voelt in je lichaam, bijvoorbeeld in je buik, nek, schouders of kaken;
* merkt dat je maar doorgaat, ook wanneer je eigenlijk behoefte hebt aan rust;
* het lastig vindt om te herkennen wat je voelt, nodig hebt of waar je grens ligt;
* merkt dat je jezelf gemakkelijk aanpast aan anderen en daarbij jezelf soms uit het oog verliest;
* het spannend vindt om je echt te laten zien in een groep, maar tegelijkertijd verlangt naar verbinding en echt contact.
Ervaring met lichaamsgericht werken is niet nodig. Of dit nu je eerste kennismaking is of je al langer op deze manier werkt: je bent van harte welkom.
✨ Veiligheid ervaren in plaats van begrijpen
Je kunt met je hoofd weten dat je veilig bent, terwijl je lichaam daar nog iets anders over vertelt.
Werkelijke veiligheid is daarom niet iets wat je alleen kunt bedenken. Je kunt het zelf ervaren en voelen. Door opnieuw te ervaren hoe het is om aanwezig te zijn in je lichaam, contact te maken en jezelf te mogen zijn in verbinding met anderen.
Juist door het zelf te ervaren, ontstaat er een dieper contact met jezelf. Je leert steeds beter herkennen wat je lichaam je vertelt, wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen. Dat kan het vertrouwen in jezelf versterken: je hoeft het niet alleen buiten jezelf te zoeken, je kunt steeds meer leren vertrouwen op wat je zelf van binnen ervaart.
Tijdens deze dag creëren we daar bewust ruimte voor. We werken in een kleine groep, met aandacht voor afstemming, keuzevrijheid en ieders eigen tempo.
✨ Afgestemd op jou
Geen lichaam is hetzelfde. Wat de één nodig heeft, kan voor een ander helemaal niet passend zijn. Daarom kijken we steeds naar wat jij nodig hebt en wat op dat moment passend is voor jou.
We werken met lichaamsgerichte interventies, geïnspireerd door verschillende stromingen binnen de lichaamsgerichte psychotherapie. Deze interventies heb ik zelf ervaren en gebruik ik ook in mijn begeleiding van cliënten.
Binnen de interventies zijn verschillende mogelijkheden. Soms kan er beweging, ontlading of expressie ontstaan. Maar soms zit de beweging juist in iets kleins: voor het eerst je adem niet inhouden, voelen dat je een grens mag aangeven, een sensatie in je lichaam kunnen ervaren zonder er meteen iets mee te hoeven doen, of ervaren dat je jezelf mag laten horen.
Je hoeft niets te forceren. Je hoeft geen grote ontlading te ervaren. Je hoeft nergens naartoe.
"Alles is een uitnodiging, niets moet." En misschien is juist dát al een nieuwe ervaring voor je.
✨ Wat kan er dan gaan loslaten?
Vanuit meer veiligheid en verbinding kan er ook iets gaan loslaten: oude patronen en beschermingsmechanismen die je ooit hebben geholpen, maar je nu misschien niet meer dienen.
Soms ontstaat daardoor vanzelf wat meer ruimte in je lichaam en kan een stukje van opgebouwde spanning zich ontladen.
Het loslaten van spanning is daarmee niet het doel op zich. Het kan een natuurlijk gevolg zijn van meer veiligheid, verbinding en aanwezigheid in jezelf.
✨ Geen quick fix
Deze dag is geen quick fix. Je hoeft niet in één dag alles te veranderen of los te laten.
Je kunt deze dag eerder zien als een zaadje dat wordt geplant: een nieuwe ervaring, een ingang naar je lichaam en een mogelijkheid om verder te verdiepen in het ervaren van veiligheid, verbinding en aanwezigheid in jezelf.
Werkelijke verandering ontstaat niet alleen door te begrijpen wat er gebeurt, maar door het steeds opnieuw te ervaren en te integreren. Dat kost tijd.
Daarom kan deze dag een eerste stap zijn in een groter proces.
✨ Samen ervaren
Je bent niet alleen met jezelf bezig. Ook het contact met anderen is onderdeel van deze dag.
We werken soms individueel en soms samen. Je kunt ervaren hoe het is om contact te maken, om gezien en gehoord te worden en om jezelf te laten zien zonder dat je iets hoeft te bewijzen.
Misschien is juist dát al een nieuwe ervaring: dat je aanwezig kunt blijven bij jezelf terwijl je in contact bent met een ander.
✨ Kleine groep, persoonlijke aandacht
We werken met maximaal 9 deelnemers. Zo is er ruimte voor persoonlijke aandacht, begeleiding en een veilige, rustige sfeer.
Tussendoor is er ruimte voor uitleg over het lichaam en het zenuwstelsel, rust en integratie.
✨ Persoonlijke integratie & nazorg
Wat er na de workshop gebeurt, is minstens zo belangrijk als wat er tijdens de dag wordt ervaren.
Een lichaamsgerichte dag kan nog even doorwerken. Soms ontstaan er later gevoelens, inzichten of vragen. Daarom is er na de workshop een kosteloos persoonlijk belmoment met Ingrid.
Dit biedt ruimte om stil te staan bij wat er na de workshop nog doorwerkt, ervaringen te verwoorden en eventuele vragen te bespreken.
✨ Tarief & voorwaarden
Het tarief is voor een hele dag die volledig gericht is op jouw persoonlijke proces, inclusief begeleiding, alle interventies, ruimte voor rust en integratie én het persoonlijke contactmoment enkele dagen na de workshop.
Vind je het bedrag op dit moment lastig om op te brengen?
Neem dan gerust contact met me op. We kunnen samen kijken naar de mogelijkheden, zodat je misschien toch kunt deelnemen.
Na aankoop kan een ticket niet worden gerestitueerd, maar het mag wel worden overgedragen aan iemand anders.
✨ Praktische informatie
Datum: zaterdag 7 november 2026
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Locatie: Yin Yoga Janneke, Portugallaan 20, 9403 DS Assen
Groep: maximaal 9 deelnemers
Lunch: neem je eigen lunch mee
Inclusief: thee, koffie en iets lekkers
Kleding: draag gemakkelijk zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen
Ik kijk ernaar uit je opnieuw of voor het eerst te ontmoeten en samen een dag te creëren waarin je mag vertragen, voelen, verbinden en weer opladen.
Heb je vragen? Neem gerust contact met me op via info@ingridomlo.nl of stuur me een bericht via 06-28121965.
Liefdevolle groet,
Ingrid Omlo
Lichaamsgericht psychosociaal therapeut
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
