Zelfregulatie & Innerlijke Rust

Over dit evenement

🌿 Zelfregulatie & Innerlijke Rust.

Een zachte en verdiepende workshop waarin je leert om opnieuw te luisteren naar je lichaam, je ademhaling en je innerlijke gevoel.

We nemen bewust tijd om te vertragen, te landen en uit de drukte van het dagelijks leven te stappen. Met behulp van meditatie, ademhaling, lichaamsbewustzijn en intuïtieve oefeningen ontdek je wat jij nodig hebt om meer rust, balans en verbinding met jezelf te ervaren.

Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je mag gewoon komen zoals je bent.

Wat je onder andere kunt verwachten:

- een begeleide meditatie
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- een zachte bodyscan
- bewustwording van lichaam en emoties
- momenten van stilte en reflectie
- een persoonlijke intentie voor jezelf

Een liefdevol moment om even niets te hoeven en weer thuis te komen bij jezelf. 🌸

Deze workshop wordt begeleid door:
Esther Dijk – Praktijk Esther Dijk / JouwLichtKompas
Natasja Aussems – Micorazon,eu

Samen creëren we een warme en veilige ruimte waarin je mag vertragen, voelen en verbinden met jezelf.

Duur: ± 2,5 uur
Voor wie: iedereen die verlangt naar meer rust, bewustwording en verbinding met zichzelf.
Ervaring: niet nodig.