Leven van binnenuit

Over dit evenement

Een doorgaande reis van oktober 2026 tot juni 2027 - van luisteren, gedragen worden en staan, van binnenuit.

Misschien weet je heel goed wat je nodig hebt. Rust. Ruimte. Even vertragen. En toch is weten wat je nodig hebt iets anders dan er ook werkelijk naar luisteren.

Misschien merk je spanning in je lichaam pas op wanneer er even iets verzacht. Misschien vraagt een lichamelijke klacht steeds opnieuw je aandacht. Of merk je dat je best kunt ontspannen, maar dat werkelijk zakken iets anders is.

Daar begint Leven van binnenuit.

Leven van binnenuit is een doorgaande lichaamsgerichte reis van oktober 2026 tot juni 2027. We komen zes keer fysiek samen in kleine groepen van maximaal zes deelnemers. Tussen deze ontmoetingen volgen 30 wekelijkse online Do-In lessen, zodat wat tijdens een workshop wordt aangeraakt tijd krijgt om te worden herhaald, ervaren en meegenomen in het dagelijks leven.

Wat is Do-In?
Do-In is een Japanse vorm van lichaamswerk met wortels in de Oost-Aziatische geneeskunde. We werken onder andere met rustige bewegingen, meridiaanstrekkingen, adem, zelfmassage en aandacht voor wat je in je lichaam ervaart.

Het gaat niet om lenigheid of om een houding zo goed mogelijk uit te voeren. De beweging wordt juist een manier om te voelen en waar te nemen. Je oefent altijd binnen de mogelijkheden en grenzen van je eigen lichaam. Ervaring met Do-In is niet nodig.

De reis
We beginnen bij de psoas. Niet omdat deze diepe spier het antwoord op alles is, maar omdat zij een ingang kan zijn om te vertragen en te onderzoeken wat je lichaam je laat ervaren.

Van daaruit bewegen we door drie fases:
1 · Luisteren — veiligheid ontmoeten
2 · Gedragen worden — ervaren wat je ondersteunt
3 · Staan — aanwezig zijn in waar en hoe je leeft

Hoe ziet een fysieke workshop eruit?
Tijdens de fysieke ontmoetingen nemen we ruim de tijd om te bewegen, te ervaren en te vertragen. We wisselen Do-In en andere zachte lichaamsgerichte oefeningen af met rust, verstilling en aandacht voor het thema van die fase.

Soms werken we met een specifieke spier of een bepaald gebied in het lichaam. Op andere momenten gebruiken we beweging, adem, zelfmassage of een eenvoudige aandachtsoefening om iets te onderzoeken.

Er hoeft niets bereikt te worden. Een oefening is geen opdracht om iets bijzonders te voelen, maar een uitnodiging om nieuwsgierig te worden naar je eigen ervaring.

Bij iedere fysieke ontmoeting ontvang je een werkboek met achtergrondinformatie, oefeningen en ruimte voor reflectie.

Tussen de workshops
Iedere donderdagavond komen we online samen voor een integratieve Do-In les van 90 minuten. Niet om iedere week iets nieuws te moeten leren, maar om opnieuw te bewegen, te ervaren, te herhalen en te laten bezinken.

Kun je een online les niet live volgen, dan is er een opname beschikbaar.

Daarnaast is er per fase ruimte voor een persoonlijk integratiemoment van 20 minuten en is er gedurende de reis een besloten WhatsApp-groep voor korte vragen en afstemming.

De fysieke workshops
25 oktober & 29 november 2026
10 januari & 14 februari 2027
21 maart & 2 mei 2027
Locatie: Zoetermeer

De 30 online lessen vinden plaats op donderdag van 20.15–21.45 uur, van 29 oktober 2026 t/m 3 juni 2027. Op 24 en 31 december is er geen les.

Investering
€999 voor de volledige reis.
Betalen in termijnen is mogelijk zonder bijkomende kosten. Betaal je het volledige bedrag bij inschrijving, dan betaal je €933.

Je schrijft je in voor de volledige reis; de drie fases zijn geen afzonderlijk te boeken onderdelen.

Kennismaken
Omdat we gedurende meerdere maanden samen op weg gaan, hebben we vooraf persoonlijk contact. Zo is er ruimte om kennis te maken, te horen wat je naar deze reis brengt en eventuele vragen te bespreken.

Ken je mij of mijn manier van werken nog niet? Dan raad ik je aan om vooraf eerst kennis te maken, bijvoorbeeld door een online Do-In les bij mij te volgen.

Leven van binnenuit is een lichaamsgerichte Do-In reis voor bewustwording, beweging en persoonlijke verdieping. Het vervangt geen medische, psychologische of therapeutische begeleiding.