Dagretraite & Cacaoceremonie

Over dit evenement

Terugblikken, loslaten, vooruitkijken
--------------------------------
Het jaar loopt ten einde. De dagen worden korter, de agenda voller en de feestdagen komen eraan. Net nu is het fijn om even stil te staan. Gun jezelf een dag om uit de drukte te stappen, terug te blikken en met een warm gevoel het nieuwe jaar tegemoet te gaan.

Tijdens deze dagretraite maken we samen de balans op. Wat heb je dit jaar allemaal beleefd en bereikt? Waar ben je trots op, ook op de kleine dingen die je misschien vergeten bent? Wat neem je mee naar volgend jaar en wat mag je met een gerust hart loslaten? We maken ruimte voor dankbaarheid, voor zachtheid en voor verbinding, met jezelf en met de anderen in de groep.

We nestelen ons binnen op een gezellige plek. Een moment van warmte en rust, midden in de drukke decembermaand.

In de namiddag komen we samen in de kring voor een cacaoceremonie. Cacao werd al eeuwen geleden in Midden-Amerika gedronken als een heilige, verwarmende drank. Het staat symbool voor openheid en verbinding. Met een warme kop pure cacao, op smaak gebracht met winterse kruiden, zet je een intentie voor wat je wilt meenemen naar het nieuwe jaar. Een zacht en feestelijk moment om de dag mee af te ronden.

Doorheen de dag begeleid ik je met oefeningen uit verschillende domeinen:

Mindfulness & visualisatie
Lichaams- & ademwerk
Yoga
Coaching
Journaling

Deze mix helpt je om te vertragen en helder te krijgen wat er dit jaar voor jou echt toe deed. Je sluit het jaar bewust af en stapt met meer rust, inzicht en richting de feestdagen in.