Herfstflow Adem Y-in Reis, regio Leiden

Over dit evenement

De dagen worden korter, het licht zachter en de bladeren vallen van de bomen. Het is duidelijk dat de herfst haar intrede doet en de natuur zich langzaam terugtrekt.

Tijdens deze yin-yoga ademreis van Natuurlijkerwijs nodigen we je uit om deze natuurlijke beweging te volgen. We creëren een veilige en intieme sfeer zodat jij kunt verstillen en naar binnen mag keren. Vanuit die stilte ontdek je wat je los wilt laten en wat je verder mee wilt nemen de winter in.
Een middag speciaal voor jou om alles even achter je te laten, helemaal niets te hoeven en heerlijk op te laden.

YIN YOGA & ADEMWERK
Met yin yoga maak je op een rustige en ontspannen manier contact met jouw lichaam. Door de houdingen langer vast te houden kom je in diepere lagen van het lichaam terecht. Hier lopen de meridianen in het bindweefsel waardoor de energie in de meridianen en in ons lijf weer kan stromen.

Onder ademwerk verstaan wij alle technieken waarbij we met de adem werken. Wat deze middag zo uniek maakt is dat we zowel kalmerende ademhalingsoefeningen gebruiken tijdens de yin yoga als ook de verbonden ademhaling gaan inzetten tijdens het tweede deel van de middag.
Door ademhalingsoefeningen te combineren met yin houdingen kom je gemakkelijker in een diepe ontspanning terecht waardoor jouw zenuwstelsel in een staat van herstel kan komen.
Vanuit deze ontspannen staat glijdt je vervolgens makkelijk de verbonden ademhaling in.

De verbonden ademhaling is een manier van ademen waarbij je de in- en de uitademing aan elkaar verbindt. Daarbij voeren we het tempo van de ademhaling op. Hiermee nodigen we je uit een reis naar binnen te maken, wat er op dit moment in je leeft. Maar het kan ook zijn dat wat je hebt opgeslagen, de ruimte krijgt om weer in beweging te komen. Hoe meer ruimte je de adem geeft, hoe vrijer de levensenergie kan stromen.

Deze yin ademreis kan je helpen bij:
- Stress, piekeren, onrust
- 'In je hoofd zitten', niet goed voelen wat je dwars zit
- Geblokkeerde of onverwerkte emoties zoals boosheid, verdriet of angst
- Het verkrijgen van inzicht in onbewuste stukken
- Het doorbreken van belemmerende overtuigingen
- Het ervaren van ontspanning en vrijheid

PROGRAMMA
We beginnen de middag met een meditatie om in jezelf te landen. Van daaruit starten we met de eerste yin houdingen waar we zoals gebruikelijk wat langer in blijven. In deze houdingen passen we ademhalingsoefeningen toe om jou meer en meer in contact te brengen met je lichaam. We eindigen het yogadeel met een heerlijke eindontspanning zoals je die misschien van een yogales kent. Vanuit die rust en ontspanning glijden we de verbonden ademcirkel in waarin we het ademtempo omhoog brengen. Dit doen we een aantal rondes mét adempauze, waarna we afsluiten met een heerlijke eindontspanning. We sluiten de middag af met een deelronde, kopje thee en een gezonde versnapering, zodat jij helemaal opgeladen weer naar huis kunt.

PRAKTISCH:
🍂 Voor jou als dit je aanspreekt, ervaring is niet nodig.
📅 Zondag 11 oktober
🕰️ 14:00 - 17:00 uur
📍Regio Leiden (locatie volgt)
☯️ Meditatie, yoga en ademwerk in flow met de herfst
🔥 We werken met kleine groepen

WIE WIJ ZIJN:
Dit evenement word je aangeboden door NatuurlijkerWijs. Ons doel is om de ogen van mensen weer te laten stralen. Dat doen wij door terug te gaan naar de wijsheid van de natuur. Daarmee willen we jou inspireren om op natuurlijke wijze gezondheid in jouw lijf en leven te integreren, door bewuste keuzes te maken. 

De drijvende krachten achter dit event van NatuurlijkerWijs zijn Charlotte en Jordy

Met een achtergrond in de geneeskunde heeft Charlotte als integraal arts haar eigen praktijk. Haar inspiratie om het zelfhelend vermogen van het lichaam te ondersteunen vond zij in de yoga en Chinese geneeswijzen. Met haar kennis en liefde voor energiewerk helpt ze mensen om op natuurlijke wijze de balans in hun lijf terug te vinden en zich hun ware essentie te herinneren: liefde. Yoga, ademwerk en plantmedicijn vormen haar passie omdat het voor haar tools zijn om de verbinding met jezelf te herstellen.

Als manager in de infrastructuur had Jordy altijd al een fascinatie voor persoonlijke ontwikkeling en teambuilding. Nu heeft hij zijn eigen praktijk en organiseert hij evenementen waarin hij mensen helpt om hun levensenergie weer te laten stromen. Dat doet hij door middel van ademwerk, energetisch werk (healings) en systemisch werk.