Workshop Zelfregulatie & Lichaamswijsheid - 4 avonden

Over dit evenement

Je lichaam geeft je de hele dag informatie. Soms heel duidelijk, soms zo subtiel dat je er pas later bij stilstaat.

Tijdens deze vier avonden nemen wij, Diana & Nicky, je mee in lichaamswerk rondom regulatie, rust en bewustwording. Je gaat ervaren wat er in je lichaam gebeurt en ontdekken wat jou helpt om spanning te reguleren. Een plek waar je niets hoeft te kunnen en waar elke ervaring welkom is, ook als het nog even niet lukt.

We werken met verschillende lichaamsgerichte oefeningen, onder andere rondom ademhaling, beweging, gronding en wat nodig is. Niet vanuit een vast programma dat voor iedereen hetzelfde is, maar met aandacht voor wat er op dat moment speelt.

Je lichaam blijft daarin steeds de basis.. Wat voel je? Wat merk je op? Wat verandert er wanneer je ergens bewust bij stilstaat of juist iets anders doet?

De oefeningen zijn praktisch en kun je ook na de workshop gebruiken in je dagelijks leven. Klein, eenvoudig en haalbaar. Zo leer je steeds beter herkennen wat je lichaam aangeeft.

Wij begeleiden deze vier avonden samen. We houden de groep bewust klein, met maximaal 10 deelnemers, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en een rustige setting.

Vier avonden om te ervaren, te onderzoeken en je lichaam steeds beter te leren verstaan.

Praktisch:
Data: 26 oktober · 2 november · 9 november · 16 november 2026
Tijden: van 19:00 uur tot 21:00 uur
Locatie: Oranje Nassaustraat 1 in Voorburg. Let op, de ingang voor cliënten en bezoekers van Mijncentrum vind je op het Oosteinde 75 in Voorburg.
website Diana: https://www.mijncentrum.com
website Nicky: https://www.blackbutterflybodywork.nl

De vier avonden vormen samen één geheel, met tussen de avonden door ruimte om te ervaren, te laten bezinken en verder te verdiepen.