Workshop Leefstijl & Regulatie

Over dit evenement

✨WORKSHOP LEEFSTIJL & REGULATIE✨

Na de succesvolle eerste editie komt er een nieuwe datum: 19 september in Oudkarspel.


💜 Heb je het gevoel dat je altijd "aan" staat?
💜 Voel je je regelmatig moe, overprikkeld of opgejaagd?
💜 Grijp je vaker naar koffie, suiker, snacks of andere gewoontes om de dag door te komen?

Tijdens deze interactieve workshop neem ik je mee in de invloed van stress, leefstijl en het zenuwstelsel op jouw gezondheid, energie en dagelijks functioneren.

Je ontdekt waarom zoveel mensen tegenwoordig vastlopen met vermoeidheidsklachten, onrust, slaapproblemen en ongezonde gewoontes, en vooral wat je zelf kunt doen om daar verandering in te brengen.

Geen ingewikkelde theorie.
Geen streng dieet.

Maar praktische inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wat gaan we bespreken?

Tijdens deze workshop komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:

✓ Hoe stress invloed heeft op jouw lichaam

✓ Het zenuwstelsel: waarom je soms blijft "aanstaan"

✓ De rol van cortisol en overprikkeling

✓ Waarom we grijpen naar suiker, koffie, wijn of andere gewoontes

✓ Het belang van ritme, herstel en ontspanning

✓ Voeding die energie geeft in plaats van energie kost

✓ Praktische leefstijltips voor meer rust en balans

✓ Een eenvoudige ademhalingsoefening om je zenuwstelsel te ondersteunen


Wat levert het je op?

Na deze workshop:

✓ Begrijp je beter waarom je lichaam reageert zoals het doet

✓ Heb je meer inzicht in stress en leefstijl

✓ Weet je welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken

✓ Ervaar je meer bewustwording rondom je eigen gewoontes

✓ Ga je naar huis met praktische tips die direct toepasbaar zijn

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor jou als je:

✓ regelmatig stress ervaart

✓ vaak moe bent

✓ moeite hebt met ontspannen

✓ beter voor jezelf wilt zorgen

✓ meer energie wilt ervaren

✓ nieuwsgierig bent naar de invloed van leefstijl op gezondheid

Praktische informatie

📍 Locatie: Oudkarspel

🕒 Duur: Starten 10.30 uur en het duurt circa 1,5 uur

👥 Kleine groep voor persoonlijke aandacht

☕ Inclusief thee en iets lekkers

Investering

€27,-

Een laagdrempelige kennismaking met leefstijl, stressregulatie en de kracht van kleine veranderingen.

Wie ben ik?

Ik ben Michelle

Herstel & Ademcoach met ruim 25 jaar ervaring als verpleegkundige in de GGZ en een passie voor gezondheid, leefstijl en persoonlijke ontwikkeling, begeleid ik mensen naar meer rust, energie, balans en verbinding met zichzelf.

De afgelopen jaren heb ik mij gespecialiseerd in leefstijl, ademwerk en zenuwstelselregulatie.

Daarbij kijk ik niet alleen naar klachten, maar naar de mens als geheel.

Mijn missie is om mensen te helpen niet alleen te overleven, maar weer écht te leven!



Herken je je in bovenstaande, je bent welkom!

Liefs Michelle