1-daagse retraite 'Van Buiten naar Binnen'

Over dit evenement

Een dag speciaal voor jou.
Even loskomen van de dagelijkse drukte.
Rust in je hoofd.
Rust in je lijf.

Klinkt fijn?
Je bent van harte welkom!

Mijn naam is Maaike en ik deel mijn passie voor natuur, beweging en ontspanning graag met jou!

Zo ziet de dag er ongeveer uit:
Ik ontvang jullie buiten, in het prachtige Drents-Friese Wold, met een kop thee/koffie en wat lekkers.
We beginnen met een wandeling over het Aekingerzand. Onderweg verschillende oefeningen voor meer bewustwording, aandacht en ontspanning.
Lekker opgewarmd lopen we door naar het Canadameer en wie wil gaat mee het koude water in. Het klinkt misschien vreemd als je dit nooit eerder hebt gedaan, maar koud water geeft een diepe ontspanning. Rust in je hoofd. Je innerlijke kacheltje gaat aan, het maakt je vrolijk en energiek. Elke keer weer zie ik mensen blij en trots het water uitstappen.
Hierna rijden we in een kwartiertje naar Studio Vrijzicht in Wijnjewoude.
Daar dekken we samen de tafel voor een heerlijke gezonde lunch.
Na de lunch is er tijd voor een moment van rust, even bijkomen van de energie van de ochtend.
Verder vult de middag zich met yoga (voor elk niveau), mindfulness en een terugblik: wat heb je op deze dag ervaren, wat neem je mee naar huis?
Met een kop thee en wat lekkers sluiten we af.

Woorden van een vorige keer:
Hele fijne 1-daagse retraite gehad.
Maaike neemt je op een hele fijne manier mee om te ervaren hoe je helemaal tot jezelf kunt komen, rust en balans vindt.
Het was een topdag. Heeft mij heel goed gedaan.

Praktische informatie:
* Inclusief koffie/thee/water, lekkers, lunch.
* Vooraf krijg je van mij bericht met praktische informatie en de exacte locatie.
* Dieetwensen kunnen worden doorgegeven, dan houd ik hier rekening mee.
* Koud water kent een aantal contra-indicaties. Deze neem ik vooraf met je door.

Gun jij jezelf deze bijzondere dag? Meld je dan direct aan!
Gun je iemand anders ook zo'n dag? Kom gezellig samen!

Lieve groet,
Maaike
06-46053646

Woorden van een vorige keer:
Wat een geweldige dag was dit! Met een fijne groep vrouwen en de geweldige begeleiding van Maaike heerlijke retraite gehad. Opbouw was top; gestart met thee aan de picknicktafel. Wandeling door de prachtige kale duinen, wat is dat toch een mooi gebied. Door de verschillende oefeningen kwam er eindelijk rust in mijn hoofd en was er geen plek meer voor to do lijstjes, liedjes en van alles wat normaliter door mijn hoofd spookt. Daarna gezwommen. Mijn gezin is trots op me, ga nooit zomaar het “koude” water in (alles onder de 30 graden vind ik niet te doen). Vervolgens met de auto naar de locatie voor het middagprogramma. Heerlijke lunch buiten in de zon. Vervolgens yoga en mindfulness. Echt een kadootje deze dag, voor herhaling vatbaar!
Dankjewel Maaike voor jouw bezielde begeleiding!