Live gratis masterclass: hormonen en leefstijl na je 40e

Over dit evenement

Klaar met dat veranderende lichaam waar je geen grip meer op lijkt te krijgen?
𝗞𝗹𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗶𝗽 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗽 𝗹𝗶𝗷𝗸𝘁 𝘁𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻?
Je eet eigenlijk best gezond. Je beweegt regelmatig. En toch merk je dat je lichaam verandert.
Je broek zit steeds strakker rond je middel.
Je buik lijkt voller te worden en kleding die eerst prima zat, begint ineens te knellen.
De kilo’s komen er langzaam bij en je vraagt je af: hoe kan dit? Ik doe toch eigenlijk niets anders dan voorheen?
Misschien heb je al geprobeerd minder te eten, meer te sporten of wat vaker de verleidingen te laten staan. Maar een streng dieet of nóg harder trainen voelt niet als de oplossing. En eerlijk gezegd wil je ook helemaal niet de rest van je leven op dieet.
Rond je 40e kunnen hormonale veranderingen ervoor zorgen dat je lichaam anders reageert dan vroeger. Je stofwisseling, hongergevoel, energieniveau, slaap en vetverdeling kunnen veranderen.
Maar dat betekent niet dat je hier maar genoegen mee moet nemen.
Tijdens mijn gratis masterclass Leefstijl & Hormonen voor vrouwen 40+ ontdek je wat er in de perimenopauze verandert en vooral wat je zelf kunt doen om je lichaam beter te ondersteunen.
We kijken onder andere naar:
• beweging die past bij jouw lichaam in deze fase;
• voeding voor een stabielere bloedsuikerspiegel en voldoende voedingsstoffen;
• hoe je stress kunt verminderen;
• waarom ontspanning en herstel zo belangrijk zijn.
Geen streng dieet. Geen ingewikkelde schema’s. Maar praktische veranderingen die passen in jouw dagelijks leven.
Wil je begrijpen waarom je lichaam ineens anders reageert én ontdekken wat je kunt doen om weer meer grip te krijgen?
Volg dan mijn gratis masterclass Leefstijl & Hormonen voor vrouwen 40+.
• vrijdag 11 September 2026 om 15:00 uur
• woensdag 23 september 2026 om 11:00 uur
• vrijdag 2 oktober 2026 om 11:00