Uit je hoofd, in je lijf | 6 avonden voor vrouwen 40+

Over dit evenement

MERK JE DAT SEKS EN VERLANGEN ANDERS VOELEN NU JE BOVEN DE VEERTIG BENT?

Misschien heb je minder vaak spontaan zin. Zit je veel in je hoofd. Is je lichaam veranderd, speelt de overgang een rol, of merk je dat seks en intimiteit steeds vaker volgens hetzelfde patroon verlopen.

Misschien is er niet eens echt iets ‘mis’, maar verlang je wél naar meer plezier, vrijheid, nieuwsgierigheid of verbinding met je lichaam.

Uit je hoofd, in je lijf is een reeks van zes avonden waarin je de ruimte krijgt om opnieuw te ontdekken wat voor jóu fijn voelt en waar jij naar verlangt.

Niet vanuit wat hoort, wat je partner verwacht of hoe seks volgens anderen zou moeten zijn. Maar vanuit jouw eigen lichaam, wensen en nieuwsgierigheid.

WAT GAAN WE DOEN?

In een kleine, vaste groep onderzoeken we stap voor stap wat verlangen kan helpen aanwakkeren en wat het juist in de weg kan zitten.

Tijdens de zes avonden komen onder andere deze thema’s aan bod:

• hoe verlangen werkt en waarom zin lang niet altijd spontaan ontstaat
• jouw persoonlijke ‘gas- en rempedalen’: wat helpt je om zin te krijgen en wat remt je af?
• de invloed van stress, levensfase, lichaamsbeeld en de overgang
• hoe je minder in je hoofd en meer in je lichaam kunt zijn
• ontdekken wat je prettig, spannend of opwindend vindt en wat juist niet
• je wensen en grenzen beter leren herkennen en uitspreken
• sensualiteit, fantasie en seksuele nieuwsgierigheid meer ruimte geven
• hoe je wat je ontdekt kunt meenemen naar je dagelijks leven en, als je die hebt, je relatie

We werken met gesprekken, informatie, reflectie en lichaamsgerichte oefeningen.

Je hoeft daarbij niets te kunnen of te presteren. Je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet wilt doen of delen.

VOOR WIE?

Deze reeks is voor vrouwen van 40 jaar en ouder die nieuwsgierig zijn naar hun eigen seksualiteit en daar meer ruimte aan willen geven.

Je kunt meedoen als je een partner hebt of single bent, veel of weinig seksuele ervaring hebt en ongeacht je seksuele oriëntatie.

JE HOEFT GEEN SEKSUEEL PROBLEEM TE HEBBEN.

Misschien herken je vooral het gevoel: ik mis iets, maar ik weet niet precies wat. Misschien wil je weer wat vaker verlangen voelen. Of misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar wat er nog meer mogelijk is.

Dat is genoeg.

WAAROM ZES AVONDEN?

Seksualiteit is persoonlijk. Daarom kiezen we bewust niet voor één losse workshop, maar voor een vaste groep die zes keer samenkomt.

Zo hoef je niet alles in één avond te ontdekken. Er ontstaat tijd om elkaar te leren kennen, ervaringen te laten bezinken en steeds een stapje verder te onderzoeken wat bij jou past.

De groep bestaat uit maximaal 10 vrouwen en blijft gedurende de hele reeks hetzelfde. Dat zorgt voor rust, vertrouwen en verdieping.

WIE BEGELEIDT DE AVONDEN?

De reeks wordt begeleid door Bianca Looman, sekscoach bij Seksdokter, seksjournalist en auteur van het boek Slaapkamergeheimen.

"Als journalist en schrijver verdiep ik me oa voor Libelle en Flair al jaren in seksualiteit, verlangen en intimiteit. In mijn werk spreek ik met vrouwen, stellen en deskundigen over wat er werkelijk gebeurt in ons seksleven juist ook over onderwerpen waar we niet zo gemakkelijk over praten. Die kennis combineer ik als sekscoach met een praktische, open en nieuwsgierige benadering."


PRAKTISCHE INFORMATIE

Data: 5 maart – 19 maart – 9 april – 23 april – 21 mei – 4 juni 2027

Tijd: 19.30 – 22.00 uur

Locatie: Den Haag, omgeving Vruchtenbuurt/Segbroek

Groep: maximaal 10 vrouwen

Prijs: €229 voor de volledige reeks van zes avonden

(Dat is €38,17 per avond)

TWIJFEL JE OF DIT IETS VOOR JOU IS?

Je hoeft geen ervaring te hebben met dit soort workshops. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt en je bepaalt altijd zelf of je aan een oefening meedoet.

Je bent juist welkom als je nieuwsgierig bent, iets mist of opnieuw wilt ontdekken wat voor jou fijn voelt.

Heb je een vraag voordat je boekt? Neem dan gerust vertrouwelijk contact met me op.

HEB JE SEKSUEEL TRAUMA MEEGEMAAKT?

Sommige thema’s en lichaamsgerichte oefeningen tijdens deze reeks kunnen iets raken of sterke emoties oproepen.
Heb je seksueel trauma meegemaakt en twijfel je of deze groep op dit moment passend voor je is? Neem dan vooraf even vertrouwelijk contact met me op.

Er vinden tijdens de avonden geen seksuele handelingen plaats en alle kleren blijven aan.