Over dit evenement
Sta jij vaak ‘aan’? Hoofd vol, schouders omhoog, en zelfs als je eindelijk stilzit wil je lijf niet echt ontspannen?
In deze TRE®-sessie ontdek je hoe je stress en spanning letterlijk uit je lichaam trilt. Geen praatsessie, geen zweverigheid: gewoon doen, voelen en ervaren hoe echte ontspanning voelt.
HERKEN JE DIT?
- Die deadline waar je tegenaan hikt
- De drukte thuis die maar doorgaat
- Spanning in je nek, kaak of rug die niet weggaat
- Slecht slapen, sneller geïrriteerd en tóch blijven doorgaan
Er is niets mis met jou. Je lichaam doet precies wat het hoort te doen. Je stresssysteem is gemaakt voor die ene leeuw in de oertijd: schrikken, vluchten, en daarna de spanning eraf trillen. Alleen reageert het nu op deadlines, appjes en gesprekken. En die stoppen nooit. Het ‘eraf trillen’ slaan we over, dus stapelt de spanning zich op.
WAT IS TRE®?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) zijn eenvoudige oefeningen die het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam weer aanzetten. Hetzelfde mechanisme dat een gazelle gebruikt nadat ze aan een leeuw ontsnapt is. Klinkt misschien gek, maar je lichaam weet precies wat het moet doen. Jij hoeft niets te forceren, en ik leer je ook hoe je het zelf stopt, zodat je altijd de regie houdt.
WAT JE MEENEEMT
- Echte ontspanning: schouders die zakken, een diepere adem, een stiller hoofd
- Vaak een betere nachtrust en meer energie de dag erna
- Je herkent de signalen van je lichaam eerder, zodat je op tijd rust pakt
- Een eerste ervaring met TRE® én oefeningen om thuis zelf mee verder te gaan
PROGRAMMA (CA. 2 UUR)
- Thee en korte uitleg over stress en TRE®
- Landen in je lichaam met adem- en grondingsoefeningen
- Lichaamsgerichte oefeningen om spanning op te bouwen en los te laten
- Begeleid TRE® ervaren, in je eigen tempo
- Rustige afsluiting en tips voor thuis
Alles is een uitnodiging. Ervaring is niet nodig, alleen een beetje nieuwsgierigheid.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Frank: "Ik voelde me meteen op mijn gemak. Ik had niet verwacht dat het trillen vanzelf zou gebeuren. Door Leroy zijn rustige uitleg voelde het veilig en tegelijkertijd licht."
Marlies: "Ik sliep al een tijd slecht, maar na de sessie voelde ik meer rust in mijn lichaam en hoofd."
HI, IK BEN LEROY
Gecertificeerd TRE®-provider en lichaamsgericht begeleider. Ik leefde zelf ook vooral in mijn hoofd en dacht dat ik wist wat ontspannen was… totdat ik het via lichaamswerk echt ging voelen. Ik werk nuchter, rustig en met een gezonde dosis humor. Je hoeft niets te bereiken: we volgen het tempo van jouw lichaam.
Ik kan er een boek over schrijven, maar je weet het pas echt als je het zelf ervaart. Voel je welkom!
PRAKTISCH
📅 Woensdag 4 november 2026
🕘 18.30 – 20.30 uur
📌 Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
👥 Maximaal 8 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht
☕ Inclusief thee, water en wat lekkers
👕 Comfortabele kleding waarin je makkelijk beweegt
LET OP
TRE® is niet geschikt bij zwangerschap, niet-aangeboren hersenletsel, epileptische aanvallen of psychosegevoeligheid. Twijfel je of het bij je past? Neem gerust even contact op.
VRAGEN?
📧 info@leroyvandepol.nl
📞 06 44609784
📷 Instagram @chakanacoaching
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
