FEET UP YOGA, Spelen voor volwassenen

Over dit evenement

Doe jij deze zomer mee met een speelse yogales?

ervaar verantwoord de voordelen van inversies (op je kop gaan) tijdens een speelse, sportieve en ontspannende workshop.

Sluit dan aan bij de FeetUp-yoga clinic deze vakantie, 1 of 2 rondes.

Op wo 29 juli en 12 augustus yoga-en we namelijk lekker samen bij 't Lido. Dus lekker in de bujtenlucht, evt. met je blote voeten in het gras, de zon en wind op je huid.

Deze clinic is (juist) erg toegankelijk als je nog geen ervaring hebt. Het is instapbaar voor nieuwe deelnemers, en kan uitdagender gemaakt worden als je al ervaring hebt.

FeetUp yoga is yoga met behulp van de FeetUp-kruk. Hierbij blijft je nek onbelast, gebruik je je hele lichaam om kracht op te bouwen en helpt het krukje om extra ruimte en ontspanning te creëren en om veilig op te bouwen naar jouw inversie.

De workshop bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen met het krukje en we nemen de tijd voor jouw eventuele inversies. En ook als je niet volledig op de kop kunt/ wilt, zijn er tal van te gekke variaties mogelijk.

Kinderen zijn in overleg ook welkom, onder begeleiding van n ouder (1 kind per volwassene). Check even vooraf of deze les voor jouw kind geschikt is.

VOORDELEN FEETUP YOGA
*Boost je bloedsomloop
*Boost je energie
*Buikspier-training
*Balans-training
*Body awareness
*Mentale boost
*Ontspanning door inspanning

De krukjes neem ik voor alle deelnemers mee, en heb een paar extra yogamatjes als backup.

Meenemen:
- yogamatje en/of grote handdoek
- genoeg water
- extra shirt
- vestje
- evt zonnebrand, zonnebril

- evt. zwemspullen als je na de clinic nog een frisse duik wilt nemen.

Twijfel je of deze les voor jou geschikt is?
Neem gerust contact op met Madelief via info@dewerkplaatswaalwijk.nl

We verzamelen bij 't Lido

Tijden: 13.00-14.30 en 15.00-16.30, let dus op bij het boeken van je ticket voor welke tijd je kiest.
Je kunt evt twee rondes achter elkaar meedoen (dan kun je het tweede deel eerder zelfstandig verschillende houdingen doen, om het krukje nog verder te ontdekken)