Mindful Wandeling Delft – Rust in je hoofd, energie in je lijf

Over dit evenement

Even uit de drukte van je dag stappen en terug naar jezelf.

Tijdens deze mindful wandeling in Delft wandelen we in een rustig tempo, met aandacht voor ademhaling, lichaam en omgeving. Een groot deel van de wandeling is in stilte, zodat je echt kunt vertragen en uit je hoofd komt.

Tussendoor begeleid ik je met eenvoudige oefeningen en korte opdrachten. Op een aantal momenten is er ruimte voor reflectie en delen, maar niets moet. Je mag ervaren wat er voor jou ontstaat. Zo ontstaat er een fijne afwisseling tussen stilte, bewustwording en verbinding.

Een laagdrempelige manier om meer rust in je hoofd, energie in je lijf en balans in je week te creëren.
De wandeling is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met mindfulness.



Praktische informatie
Locatie: Delftse Hout (na aanmelding ontvang je de exacte verzamelplek)
Tijd: 19:00 – 20:00
Groepsgrootte: Maximaal 15 deelnemers, Minimaal aantal deelnemers 3
Investering: €0,00 - eerste deelname is gratis

De wandeling gaat door bij goed weer. Mocht het weer niet geschikt zijn, dan ontvang je hierover tijdig bericht.