Sluit de week rustig af met een combinatie van zachte beweging, ademhaling en ontspanning. We beginnen met rustige mobiliteitsoefeningen, eenvoudige yogahoudingen en/of stretches om stijve spieren losser te maken en spanning in het lichaam te verminderen. Dan volgen een aantal toegankelijke ademhalingsoefeni...
Tijdens deze actieve ouder-kindworkshop gaan jullie in gedachten op ontdekkingstocht door de natuur op een herfstachtige dag. Welke dieren komen we onderweg tegen? Hoe bewegen de bomen en de blaadjes in de wind? En wat kunnen we horen, zien en voelen als we onze zintuigen gebruiken? Spelenderwijs ontdekken j...
Zorg jij vaak goed voor anderen, maar merk je dat je jezelf daarin soms vergeet? Dan nodigt deze avond je uit om even te vertragen, naar binnen te keren en stil te staan bij wat jij nodig hebt. Tijdens deze vrouwencirkel komen we samen in een kleine en veilige groep van maximaal acht deelnemers. Aan de hand...
Sluit de week rustig af met een combinatie van zachte beweging, ademhaling en ontspanning. We beginnen met rustige mobiliteitsoefeningen, eenvoudige yogahoudingen en/of stretches om stijve spieren losser te maken en spanning in het lichaam te verminderen. Dan volgen een aantal toegankelijke ademhalingsoefeni...
Sluit de week rustig af met een combinatie van zachte beweging, ademhaling en ontspanning. We beginnen met rustige mobiliteitsoefeningen, eenvoudige yogahoudingen en/of stretches om stijve spieren losser te maken en spanning in het lichaam te verminderen. Dan volgen een aantal toegankelijke ademhalingsoefeni...
Op zaterdag 13 februari nodig ik je uit voor een bijzondere Mindful XL Wandeling, een anderhalf uur durende workshop waarin we bewust vertragen, verdiepen en thuiskomen bij jezelf. Deze wandeling staat volledig in het teken van zelfliefde, de liefde die je jezelf mag geven; aandacht, rust, zachtheid en ruimte...
