Van continu ‘aan’ naar meer rust, focus en energie

Over dit evenement

Werk, ouderschap, verantwoordelijkheden thuis én op het werk…

Veel ouders staan de hele dag “aan”, waardoor ontspanning, focus en herstel steeds moeilijker worden.

In deze interactieve, gratis masterclass neemt adem- en zenuwstelselcoach Nanneke je mee in de werking van het zenuwstelsel en ontdek je waarom zoveel werkende ouders zich uitgeput, overprikkeld of continu alert voelen.

Aan de hand van praktische oefeningen ervaar je:

•⁠ ⁠wat jouw ademfrequentie vertelt over jouw zenuwstelsel

•⁠ ⁠hoe een overbelast zenuwstelsel invloed heeft op focus, energie, slaap en emoties

•⁠ ⁠hoe je signalen van stress eerder leert herkennen

•⁠ ⁠en hoe je jezelf tijdens een werkdag én thuis kunt ondersteunen om vaker terug te schakelen naar rust en herstel

Je ontvangt praktische en direct toepasbare inzichten die helpen om met meer ontspanning, energie en flexibiliteit om te gaan met de combinatie van werk en ouderschap.

Meld je aan via de website van Verlofhub, kijk live mee en stel direct al jouw vragen.