Start je week met Yin - gratis proefles

Over dit evenement

Misschien heb je al eens Yin Yoga gedaan, misschien nog nooit: soms klinkt het vooral als afzien - zeker als je niet flexibel bent. Dat is niet de bedoeling! Sterker nog, als je aan het afzien bent, kan je lichaam in een beschermingsstand schieten, waardoor je juist klachten ontwikkelt en helemaal niet flexibeler wordt.

Bij Ronja Yoga focus je op gezonde Yin, zonder stress, met mindfulness en het leren aanvoelen van je grenzen.
Yin yoga is soms meer een mentaal proces dan lichamelijk, en kan daarom een heel goede aanvulling zijn op persoonlijke ontwikkeling of therapie.

Op maandagavond geef ik in Sarvata een ontspannen Yin yogales, waarbij je lichaam in een wat diepere stretch blijft, voor langere tijd (ongeveer 3-5 minuten per houding)

Dit zorgt voor meer flexibiliteit, maar ook voor een rustiger zenuwstelsel, nieuwe doorstroming van de fascia en toename van voedingsstoffen in alle weefsels.

We beginnen de les altijd met een meditatie, om aan te komen in je lijf. Deze laatste periode voor de zomer zal ik daarbij steeds een techniek bespreken om de nervus vagus te activeren.

Wees welkom, de eerste proefles is altijd gratis!
Daarna kun je een 5-strippenkaart kopen voor €60, of losse lessen voor €13.
Een vast abonnement is ook mogelijk, kijk even op de website voor meer info.

Graag tot maandagavond 💜🪷