Yin Yoga XL + Yoga Nidra - Van Lente (hout element) naar Zomer (vuur)

Over dit evenement

De combinatie van onderstaande 2 yogavormen tijdens deze workshopmiddag brengt een diepe ontspanning, herstel van het zenuwstelsel, meer lichaams- en zelfbewustzijn en ondersteund het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt. Je werkt diep in op bindweefsel en gewrichten, terwijl je tegelijkertijd leert aanwezig te blijven bij wat je voelt.

Yoga Nidra is ook wel bekend als yogische slaap. Je ligt stil, wordt stap voor stap begeleid en zakt naar een diepe staat van rust tussen waken en slapen in.

De lente draagt de energie van het houtelement, wat gaat over groei, beweging en richting. Het is de tijd waarin iets in jou weer wil stromen. Waar je voelt dat er verandering nodig is, maar het soms nog schuurt of vastzit. We zitten tijdens deze workshop aan het einde van de lente en tijdens de Yin XL staat eerst dit houtelement centraal, om de energie van binnen in beweging te brengen.

Wanneer de lente overgaat in de zomer, en daar zijn we op 7 juni al bijna, dient het vuurelement zich aan. De beweging die eerst van binnen voelbaar was, wil zich dan openen naar buiten. Wat ruimte heeft gekregen, mag gezien en gevoeld worden. Tijdens de Yin XL maken we dan ook al de energetische overgang naar vuur - naar openen en verbinden.

Tijdens de Yin XL les raak je in de houdingen verschillende meridianen (=energiebanen) in het lichaam aan die gelinkt zijn aan de energie van de seizoenen en organen in je lichaam (galblaas/lever = lente/hout en hart/dunne darm = zomer/vuur) en je zal daar ook meer over leren tijdens deze middag.

De integratie vindt plaats tijdens de afsluitende Yoga Nidra. Hier hoeft niets meer te veranderen of te bewegen. Wat is ontstaan, mag nu verzachten, openen en gevoeld worden.

Na de Yoga Nidra sluiten we af met thee en iets lekkers.

De Yin XL + Yoga Nidra vindt plaats in de sfeervolle Zenzaal van PuraZen gym in Stadshagen, Zwolle. Alle benodigde materialen - matten, props, dekens - zijn aanwezig, maar uiteraard mag je ook je eigen spullen meenemen. Er is plek voor maximaal 12 vrouwen.