REFRESH & RESET mini retreat

Over dit evenement

Refresh & Reset

Een mini-retreat om te vertragen, te verbinden en ruimte te maken.

Stap even uit de drukte van alledag.
Een dag om te vertragen, op adem te komen en weer bewust te verbinden met jezelf.

Voor iedereen die behoefte voelt om los te komen van de routine en tijd te maken voor rust, beweging en aandacht.

Na een korte meditatie starten we met een zachte slow Vinyasa flow om energie te laten stromen en ruimte te maken in lichaam en hoofd.
Daarna nemen we tijd voor journaling en reflectie — zodat je helder krijgt wat je voedt en waar je aandacht naartoe mag, en dit ook mee naar huis kunt nemen.

Na een kleurrijke vegetarische lunch vertragen we met Yin yoga en meditatie.
Tijd om los te laten, te ontspannen en alles rustig te laten landen.

Een verzorgde dag voor jezelf.
Licht, zacht en afgestemd de lente in.

⸻

Programma

10:00 | Inloop met koffie & thee
10:30 – 12:00 | Slow vinyasa flow + journaling
12:00 – 13:00 | Vegetarische lunch
13:00 – 14:00 | Yin yoga + meditatie
Afsluiting

⸻

Inbegrepen

• 2 yogasessies (vinyasa & yin)
• meditatie & journaling
• vegetarische lunch
• thee, koffie en water
• gebruik van matten en blokken

Neem eventueel een eigen deken of kussentje mee voor extra comfort.
Max. 18 deelnemers voor een persoonlijke en ontspannen sfeer.

⸻

Praktisch

Heb je allergieën of dieetwensen? Geef deze vooraf door bij je aanmelding, dan houden we hier zo goed mogelijk rekening mee.

Er is beperkte parkeergelegenheid op het terrein. In de omgeving is (betaald) parkeren mogelijk. Neem gerust contact op als je wilt overleggen.

We starten op tijd; de deur sluit om 10:15.


Voorwaarden & annulering (samenvatting)

• Tickets zijn na aankoop niet restitueerbaar; overdracht aan iemand anders is toegestaan
• Bij annulering door de organisator (bijv. ziekte, overmacht of onvoldoende aanmeldingen) ontvang je het volledige aankoopbedrag terug
• Deelname aan alle activiteiten is vrijwillig en op eigen verantwoordelijkheid. Luister naar je lichaam en meld blessures of medische klachten vooraf
• Allergieën of dieetwensen kunnen vooraf worden doorgegeven. We doen ons best hier rekening mee te houden, maar consumptie van eten en drinken blijft eigen verantwoordelijkheid
• De organisator is niet aansprakelijk voor verlies, diefstal of schade aan persoonlijke eigendommen

Door aankoop van een ticket ga je akkoord met deze voorwaarden en met de volledige algemene voorwaarden van MOVED BY MD via: https://www.movedbymd.nl/uploads/4/5/3/6/45363843/algemene_voorwaarden_moved_by_md_.pdf