Over dit evenement
Tijdens deze twee uur durende ceremonie ligt de nadruk op bewust verbinden. We beginnen met gronden en landen in de ruimte door middel van beweging adem en soms een simpele (yoga)beweging.
We werken toe naar een verdiepende ademhalingssessie waar we dieper gaan ademhalen en als dat passend is kan je verbonden ademen. Verbonden adem is een intensievere vorm van ademhalen waarbij er geen pauzes zijn tussen je in- en uitademing.
Verbonden adem en verdiepte adem is een intensievere ademhaling en tijdens verbonden adem zijn er geen pauzes tussen de in- en uitademing. Tijdens de sessies zijn er opties en variaties met betrekking tot de intensiteit, zodat de ademhaling kan worden aangepast aan wat je op dat moment nodig hebt.
Deze ceremonie kan krachtig en verbindend zijn, maar ik benader alles graag vanuit een plek van zachtheid. Ik nodig je uit om bewust met jezelf en je lichaam om te gaan en niks af te dwingen of te moeten van jezelf. Het is altijd mogelijk om te besluiten niet mee te doen met elementen die niet geschikt voor je voelen. Het gaat erom dat jij ruimte maakt voor jezelf op passende manier.
Er zijn contra-indicaties voor het doen van intensieve verbonden ademhaling, namelijk: zwangerschap, hoge bloed- en/of oogdruk, recente operaties of wonden, epilepsie, (een geschiedenis van) psychose, bordeline of andere mentale stoornissen of andere vormen van ernstige mentale of fysieke nood. Het is altijd belangrijk dat meditatie en ademhalingsoefeningen worden toegepast op een veilige manier die je systeem ondersteunt. Als een van de contra-indicaties op jou van toepassing is en je wilt deelnemen, vraag je ik om dit aan mij aan te geven. De sessie kan worden aangepast en specifieke instructies kunnen worden gedeeld.
During this two hour ceremony the focus will be on conscious connecting. We will start with a grounding practice with breathing and some (yoga) movement.
We will work towards a deeper breathwork session of connected breathing and/or deepening breath (verbonden adem/verdiepende adem). Connected breathing and deepening breathing is intensified breathing and during connected breathing there are no pauses between the in and out breath. Options and variations with regards to intensity are provided during the sessions so breathing can be adjusted to what you need in the present moment.
This ceremony can be powerful and connecting but I like to approach everything from a place of softness. During the ceremony it is always an option to check-in and decide to not participate with elements that do not feel suitable for you. It is all about making space for yourself in a manner that is suitable for you.
There are contra-indictions for doing intense connected breathing, which are: pregnancy, high blood and/or eye pressure, recent surgery or wounds, epilepsy, (a history of) psychosis, bordeline or other mental disorders or other types of severe mental or physical distress. It is always important that meditation and breathing exercises are applied in a save manner that is supportive of your system. In case any of the contra-indications may apply to you and you would like to participate I would like to ask you to let me know.
The ceremony will take place in:
Centrum ZamenZijn
Zamenhofstraat 108/unit 7
(the studio with the blue flag)
Gesproken taal
Nederlands, Engels
Opslaan
