Retraitedag LENTE - 29 maart

Over dit evenement

Een dag om het nieuwe in jou geboren te laten worden
Deze retraitedag is een uitnodiging om aan het begin van de lente stil te staan bij wat er in of door jou heen geboren wil worden. Ik neem je mee in de verstilling, de vertraging & de verzachting. Door middel van Yin-Yoga, Yoga Nidra, (lichaamsgerichte) meditaties en reflectie-oefeningen maken we dieper contact met ons lichaam en verzachten we in de verbinding met onszelf.

Hierdoor is er ruimte om in contact te komen met de nieuwe stroom. Dat wat, misschien soms wat ongeduldig, in jou, ruimte wil krijgen. Zoals een zaadje die z’n weg omhoog vindt door de aarde om boven te grond uit te komen. Het is iets in jouw essentie, wat vorm en expressie wil krijgen. Dat is de energie van de lente. Het is de kunst om dat ‘uit te kunnen houden’. Om die nieuwe energie niet te veel en te snel weg te geven, maar het te gebruiken voor de groei van ‘het nieuwe’. Daar oefenen we deze dag mee. Kan je ook de nieuwe energie die opkomt, ‘grond blijven geven’ in jezelf. Ik begeleid je daarin.

We zullen deze dag werken met het Element Hout. Het hout-element wil groeien, expanderen en uitbreiden. Verderop deze pagina lees je meer over waar het Element Hout voor staat en waaraan je kan merken dat dit element bij jou uit balans is of wel wat voeding kan gebruiken. Ook lees je over wat je precies kan verwachten, praktische info en meer over de prachtige locatie waar we verblijven.

Komt deze datum je niet uit? In 2026 zal ik ook op 7 juni (zomer), 10 oktober (herfst) en 6 december (winter) retraitedagen organiseren op de Hoorneboeg!

------ Signalen dat het ‘hout-element’ uit balans of gestagneerd is ------

* Het hout-element gaat over het zonder blokkades laten stromen van de energie en vloeistoffen in je lichaam. Het staat voor kracht, moed, vruchtbaarheid, creativiteit, expansie, groei en vernieuwing, flexibiliteit en kalmte.

Als je hout-element in balans ervaar je kalmte, helderheid en veerkracht.


Signalen dat het ‘hout-element’ uit balans of gestagneerd is:

* Als het uitvoeren van je plannen niet volgens wens verloopt
* Als je irritatie, boosheid of woede ervaart
* Als je spanningen in je nek en schouders ervaart
* Als je hoofdpijn hebt
* Als je spijsverteringsproblemen of prikkelbaarheid ervaart

---- Praktische Informatie ----

o     Zondag 29 maart 2025
o     Van 10.00 tot 17.00 uur (inloop vanaf 09.30)
o     Max. 14 deelnemers
o     Op De Hoorneboeg in Hilversum
o     Incl. thee/koffie, lekkers & een uitgebreide lunch
o     € 179 (early-bird-prijs €159 tot 1 februari)

----- Wat kan je verwachten ------

* Lichaamsgerichte practices (o.a. Yin Yoga en Yoga Nidra), Ademwerk en begeleide meditaties die je uit je hoofd en in je lichaam brengen.
* Reflectie oefeningen die helderheid en bewustzijn brengen over jouw relatie tot dit thema.
* Heerlijke luxe, voedzame & vegetarische lunch
* Ruime pauzes om even te wandelen op de hei of te schrijven bij de houtkachel
* De hele dag door: thee & koffie/cappuccino en lekkers!

---- Reviews vorige Retraitedag ------

“Marlies heeft de gave om een hele veilige setting te creëren. Waarin je je zowel gedragen voelt door de groep, als dat je je helemaal op jezelf en je innerlijke wereld kan richten en stil kan worden. De zorg, warmte en humor straalde er vanaf.”  - Nienke Rijkeboer

“Over afgelopen zondag! Het voelde als een zacht landen in mijn lijf. Het gaf me een soort gevoel van thuis komen, ook al was het nog wat onwennig. Het is nu makkelijker me een idee te maken van hoe het is om daar echt te "wonen", vaker in dat hele lichaam te zijn." - Laura