Workshop Bosbanjeren; WelkomWinter, playfulness, natuur, bosbaden

Over dit evenement

Als het koud en nat is blijf je liever binnen maar in de natuur zijn is de beste remedie tegen de winterdip. De natuur nodigt je uit om te vertragen, los te laten en nieuwe energie op te doen — precies wat je nodig hebt vóórdat de drukke feestdagen weer beginnen. De geur van vochtige aarde, het knisperen van bladeren onder je voeten en de stilte tussen de bomen brengen je vanzelf terug bij jezelf. In het hier en nu, in de natuur, vind je innerlijke rust. Hoe je dit ook echt merkt, voelt en zelfs beleefd, ga je ervaren in deze workshop.

Speelsheid en intuïtie activeren:

Tijdens de workshop Bosbanjeren waan je je door een prachtig stuk van de Utrechtse Heuvelrug. Niet om te presteren, maar om te voelen, te ontdekken en te zijn. Je leert op een natuurlijke, speelse manier te ontspannen in en met de natuur. Om vervolgens je intuïtie en speelsheid weer te activeren en je ratio even te laten vieren.
Wat dacht je van jezelf helemaal onderdompelen in een bulk bladeren? Even lekker in de modder staan en een voeten en handen badje nemen? Rol over een bed van de groenste mossen. Of klim weer eens in een boom en ontdek (of erken zelfs) je innerlijke kind weer even en laat je geest (en verantwoordelijkheden) lekker even waaien. Want je bent nooit te oud om buiten te spelen en het is mega fijn en goed voor je, hoe volwassen je ook bent. Misschien heb je het als kind wel gemist om echt vrij te kunnen spelen en helemaal kind te zijn.

Hoe werkt het:

We creëren een fijne en veilige setting door eerst in het hier en nu te komen, je zintuigen helemaal te leren openen en te verbinden met de natuur, jezelf en elkaar. We combineren wandelen met hiken, stilte, oefeningen en opdrachten, waaronder een visualisatie meditatie en inner child work — een natuurlijke mix van mindfulness, earthfulness en een vleugje playfulness. Dit laatste door ruimte te geven aan dat wat in je opkomt en ontstaat én wat je tegenkomt in de natuur óf jou tegenkomt. Want er is vollop leven in de natuur.

Thema's:
Mentale veerkracht
Energiemanagement
Mindfulness
Inner Child work
Playfulness

Loslaten en je eigen ritme hervinden:

De herfst is hét seizoen van loslaten. Net als de bomen hun bladeren laten vallen, mag jij even stilstaan, uitademen en ruimte maken voor rust. Tijdens het Bosbanjeren help ik je om te zakken uit je hoofd, het ritme van de natuur te voelen en weer contact te maken met je intuïtie en speelsheid. Hierdoor verminder je stress en vergoot je je mentale veerkracht. Een loopbaanvraag of persoonlijk thema inbrengen kan — de natuur spiegelt wat van binnen leeft en helpt je om helderheid te vinden.

Hoor het zachte ritselen van vallende bladeren, voel de koelte van de lucht op je huid, ruik het hars van dennen en het vochtige mos — dit is herfstbeleving in haar puurste vorm. Even tijd voor jezelf, voordat de hectiek van de feestdagen weer losbarst.
Dus trek je wandelschoenen aan — of voel de aarde onder je blote voeten — en wandel mee tussen de paddenstoelen en ander bodemleven.

Praktisch:
09:45 uur: Inloop en aankomen (receptie)
10:00 uur: start programma
12:00 klaar, mogelijk met (vrije) uitloop tot 12:30 uur.

Om mee te nemen:
- Natuurlijk goede zin
- Stevige schoenen of blote voeten met genoeg eelt..
- Waterdichte (regen)kleding)
- Kun je niet lang staan? Neem iets praktisch mee om op te zitten (kleedje, dekje, schapenvacht)
- Flesje water

Adres:
Natuurcamping "Fazantenhof", Karnemelks Weg 1a, 3739 LA Hollandsche Rading, Nederland

Parkeren:
Parkeren kan op het campingterrein voor een kleine vergoeding.

Met OV:
Op loopafstand van Station Hollandsche Rading. Of pak een OV fiets.

Contact:
Prangende vragen? Mail of bel mij even:
Stefan kool (wandelcoach en counselor)
contact@koolsultancy.nl
0645890876
https://koolsultancy.nl/bosbanjeren/

Gemeten effecten van Bosbaden:
- Je geest komt tot rust
- Je parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd
- Je hartslag en bloeddruk verlagen
- Je emotionele stabiliteit neemt toe
- Stresshormonen (cortisol) nemen af

Voordelen van Bosbanjeren:
- Plezier maken en het serieuze werkende leven even achter je laten
- Weerstand versterken
- Knop omzetten en mindset boost
- Modderbadje voor je handen en eventueel ook je voeten (gezonde bacteriën)
- Je innerlijke kind weer wakker schudden door je weer te verwonderen
- Ont-stressen en verbinding voelen met elkaar en de natuur

TEAMUITJE
Met jouw organisatie of team een Bosbanjer workshop doen als teamuitje of teambuilding?
https://koolsultancy.nl/offerte-zakelijke-workshop/

BEKIJK OOK EENS:
Mindful met de Natuur Challenge
https://hipsy.nl/event/110025-mindfulness-met-de-natuur-challenge-op-eigen-houtje-op-afstand

https://hipsy.nl/koolsultancy