Over dit evenement
Deep Yoga Practice
INTRO
Deze heerlijke lange ochtend met yoga en Qigong is bedoeld om te vertragen en naar binnen te keren. De energie van de winter nodigt ons uit om tot diepe rust te komen en onze levensenergie aan te vullen.
Tijdens deze ‘mini urban retreat’ genieten we na de yoga & qigong practice van een gezamenlijke, biologische lunch (vegan). Zo heb je nog wat extra tijd om de practices te integreren in je systeem en uit te wisselen met gelijkgestemden.
WAT WE GAAN DOEN
Een langere practice waarin elementen uit yoga en Qigong worden gecombineerd. Het doel is om harmonie te vinden in onszelf en ons te verhouden tot het seizoen van de winter.
In de traditionele Chinese geneeskunde staat de winter symbool voor het water-element dat wordt geassocieerd met Yin energie. De rust en het naar binnen keren van de winter is een natuurlijke cyclus om de diepste reserves van het lichaam te versterken.
De poses, intenties en drukpunten worden afgestemd om onze Yin energie te ondersteunen en in balans te brengen.
WAT JE ZULT ERVAREN
• Een gegronde en meditatieve practice die je uitnodigt om naar binnen te keren.
• Een kans om emoties en energieën te doorvoelen en te verwerken.
• Een yin-gedeelte om tot diepe rust te komen en op te laden.
• Verkenning van drukpunten en ademhalingstechnieken die de energie van het water-element stimuleren, om weer terug te keren naar innerlijke balans.
Deze oefeningen helpen je niet alleen fysiek en mentaal in balans te komen, maar bereiden je ook energetisch voor op de rustgevende en verstillende energie van de winter.
VOOR WIE?
Voor iedereen die ruimte wil maken in zichzelf voor de winter-energie van verstilling en rust
Voor iedereen die op zoek is naar een diepgaande yoga practice in de ochtend.
Voor iedereen die wil thuiskomen in zichzelf en wil verbinden met gelijkgestemden.
JE FACILITATOR
Geboren in Australië en opgegroeid met reizen door Azië in zijn jonge jaren, voelde Jonas al vroeg een diepe verbinding met de oosterse manier van leven. In Nederland worstelde hij in zijn adolescentie om zijn plek te vinden. Hij studeerde Kunst Management en leidde een intense Yang-levensstijl. Na een dieptepunt in 2010 vond hij yoga en meditatie, en wist hij dat dit zijn pad was.
Jonas begon met meer dynamische stijlen van yoga, maar toen hij Yin Yoga ontdekte, werd hij verliefd. Deze yoga vorm bracht hem een kalmere, helderdere staat van zijn, een plek waar hij zichzelf vond. Het is deze energie die hij graag wil delen met anderen. Hij geeft lessen bij verschillende studio’s in Amsterdam en sinds 2018 ook op de Yin Yoga docentenopleiding.
Voor Jonas is yoga niet een serie poses die je probeert te bereiken, maar een verkenning van hoe je het lichaam kunt openen en stretchen om balans te brengen in lichaam en geest. In zijn lessen creëert hij ruimte om liefde en bewustzijn te brengen naar de plekken die aandacht nodig hebben.
PRAKTISCH
Datum: 6 december
Tijd: 10:00 - 13:00
Inclusief Biologische lunch (plantaardig)
Voor een ontspannen start als gehele groep, openen we onze deuren 15 minuten voor aanvang.
Plan wat extra tijd in om De Meditatietuin te vinden als je voor het eerst komt.
Draag comfortabele kleding en evt. warme sokken.
In de studio zijn yogamatten, meditatiekussens en dekens aanwezig.
LOCATIE
De Meditatietuin
Amstelpark 6, Amsterdam
De Meditatietuin ligt midden in het park, omgeven door prachtige, voedende natuur. Het is het gebouw tussen het Rietveld Huis en het Glazen Huis en het best via de ingang met de rode brug te bereiken.
Google Maps wijst je de weg!
Fietsen moeten buiten het park worden geparkeerd.
Goed om te weten: je riskeert een boete als je toch met je fiets het park in komt (dus ook niet wandelend met je fiets aan de hand)
BIJDRAGE
Regulier 42,50 euro incl. Bio lunch
Duo 80 euro incl. Bio lunch
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan
