Dagretreat met Stemexpressie en Yoga

Over dit evenement

Bevrijd je Stem & Omarm je Kracht:

Herken je dit?
Die eeuwige brok in je keel…
Het gevoel dat je niet voluit durft te zingen. Of zelfs maar te spreken. Dat je stem niet mooi, niet krachtig, niet goed genoeg is. Dat je vooral niet te veel ruimte in moet nemen.
En dus zing je alleen stiekem onder de douche. Of je neuriet wat in de auto, als niemand het hoort.
Stop.
Lees even verder. Want deze dag is speciaal voor jou.
Stel je voor dat je die rem eraf haalt.
Stel je voor dat jouw unieke geluid er mag zijn. Precies zoals het is. Zonder oordeel. Zonder schaamte.
Dat je jouw vreugde, je verdriet, je kracht – je hele, prachtige mens-zijn – durft te laten klinken.
Dat is geen verre droom. Het is een ervaring die binnen handbereik ligt. En op deze dag nodigen we je uit om die ervaring aan te gaan, samen met een kleine, veilige groep met vrouwen.
Wat gaan we doen? Een dag in twee delen
Deze dag is een liefdevolle reis van expressie naar innerlijke rust, begeleid door twee experts op hun eigen gebied.

DE OCHTEND: Vind je stem met Saskia Beijderwellen

De ochtend staat volledig in het teken van Stemexpressie, onder de bezielende leiding van Saskia. Zij kent alle zinnetjes. Alle twijfels. Ze is ervaringsdeskundige. Maar ze weet ook hoe je ervan loskomt.
Saskia zegt het zelf het mooist: "Nu mag ik er zijn, mijn geluid mag gehoord worden, ik mag ruimte innemen, ik zing mooi genoeg en dat er misschien anderen zijn die mooier zingen dan ik, doet er niet toe."
In haar workshop daagt ze jou uit om diezelfde vrijheid te voelen. Dit is géén zangles. Je hoeft absoluut niet ‘mooi’ of ‘goed’ te kunnen zingen. Het gaat om spelen, ontdekken en voelen wat er gebeurt als je jouw geluid de ruimte geeft.
Niemand wordt uitgelachen. Niemand wordt gekleineerd. Zeker niet als je als kind ooit te horen kreeg: "Hou jij je mond maar, je zingt vals." Juist dan ben je zó welkom.

DE MIDDAG: Land in je lijf met Nienke Veurink van Groenkracht

Na een ochtend vol bevrijdende klanken, is de middag voor verstilling, aarding en integratie. Nienke neemt je mee in een zachte, verdiepende yogasessie met speciale aandacht voor het keelchakra.
• We maken contact met je eigen basis, je centrum van kracht.
• We openen het gebied van je keel, zodat je vol zelfvertrouwen in de wereld durft te staan.
• Is het mooi weer? Dan starten we heerlijk buiten met wandelyoga, om ons te verbinden met de natuur om ons heen.
• We sluiten de dag af met een diepe, liggende ontspanning en een geleide meditatie. Zo kan alles wat je deze dag hebt ervaren, zacht en liefdevol landen in je hele systeem.
Dit is voor jou als je...
• Verlangt om je stem (letterlijk en figuurlijk) meer te laten horen.
• Die innerlijke criticus die zegt "dat kan jij niet" het zwijgen op wilt leggen.
• Een dag vol verbinding, speelsheid en diepgang voor jezelf wilt.
• Klaar bent om meer ruimte in te nemen.
Gun jezelf dit cadeau. De reis van je hoofd naar je hart, via de trilling van je eigen, unieke stem.

Het programma:
• 10:00 uur: Warme ontvangst met koffie, thee en iets lekkers.
• 10:30 uur: Start workshop Stemexpressie met Saskia.
• 13:00 uur: Pauze. Lichte lunch en even tijd voor jezelf.
• Middag: Yogaworkshop 'Land in je Lijf' met Nienke.
• ± 16:30 uur: Afsluiting.
Voel je de roep? Wacht niet te lang. We werken bewust met een kleine, intieme groep om de veiligheid en verbinding te garanderen.
Meld je nu aan en zet de eerste stap naar het bevrijden van jouw stem.

Tip: Neem je wandelschoenen mee, en kleding waarin je je goed kunt bewegen.

Kosten
De prijs voor het hele programma incl. maaltijd bedraagt € 90,80/pp

Locatie
Op 2 km afstand van het toeristisch plaatsje Ruinen en op fietsafstand van het Nationaal Park Dwingelderveld. Dus wil je je weekend verlengen, dan is er in de omgeving genoeg te doen en kun je genieten van rustige Drentse omgeving.

Groepsgrootte
Minimaal 6 maximaal 8 personen

Overnachten
Tweepersoonskamer € 75,00 excl. toeristenbelasting
Pipowagen € 65,00 excl. toeristenbelasting
Kampeerplek voor eigen tent € 10,00 excl. toeristenbelasting
incl. ontbijt

Toeristenbelasting bedraagt € 1,30 per persoon per nacht.

Annuleringsvoorwaarden
Mocht je onverhoopt niet kunnen komen dan is er geen restitutie. Je kunt wel je kaartje doorgeven aan een ander, geef dan zijn of haar gegevens aan mij door.

Na boeking ontvang je van mij de nodige praktische informatie.