Ademwerk & Body Remembers Trauma Therapie (BRTT&TRB) in Nijmegen

Over dit evenement

Ademwerk & Lichaamsgerichte Ontspanning in Nijmegen

Ervaar wat bewuste ademhaling voor je kan doen. In deze sessie ontdek je hoe je via adem en eenvoudige lichaamstechnieken spanning kunt loslaten en meer rust kunt ervaren fysiek, mentaal en emotioneel
We combineren twee methodes:

Lichaamsgerichte ontspanning (trillingen die je natuurlijke ontladingsmechanisme activeren)
Bewust ademwerk (een begeleide ademcirkel met praktische technieken)

Geen zweverig gedoe, wél stevige ontspanning en meer ruimte in je lijf.

Na de sessie voel je je vaak:
* Steviger in je schoenen
* Meer rust in hoofd én lijf
* Losser van spanning en oude patronen
* Meer in contact met je lichaam
* Beter afgestemd op jezelf

Hoe werkt het?

Je zit in een kleine groep (max. 3 personen), begeleid door een ervaren facilitator. Jij staat centraal. We zorgen voor een veilige, rustige setting waarin je echt kunt ontspannen.

1.
Deel 1Via zachte lichaamshoudingen activeren we je lijf om spanning los te laten (denk aan trillen, zuchten, ontspannen bewegingen).
2.
Deel 2: Ademcirkel met 7 praktische technieken. Door bewuster te ademen komt je systeem tot rust en ontstaat er ruimte.

Praktische info

🗓️ : Zaterdag 12 juli 2025
🕝 : Start 08:45 – Einde 12:15 uur (inloop vanaf 08:30, uitloop tot 12:30)
📍 : Terra Nijmegen, Duifstraat 1, Nijmegen
👥 : Maximaal 3 deelnemers
💶 :€60,- per persoon tijdelijk als introductie (contant is welkom)
(ben je student of zit je met een krappe beurs dan ben je welkom om mij een bericht te versturen)

Contra-indicaties waardoor BRTT en TRB helaas niet voor jou geschikt is:
Als je zwanger bent, in behandeling bent voor een hersenbloeding of glaucoom, hart- of vaatziekten of epilepsie hebt of psychose gevoelig bent. Bij twijfel neem even contact op met de (huis)arts.

Aanmelden of meer info: stuur een bericht.

Mijn naam is Ating.
Met Melanesische roots, blote platvoeten op de dansvloer en als man die nog weet wat een walkman is, keer ik steeds terug naar mijn kern. Ondernemer, zoon, broer, oom, partner én begeleider op het pad naar belichaming.

Ik nodig je uit om te zakken in je lijf en los te laten wat je niet meer hoeft te dragen. Jij bepaalt het tempo. Jouw lichaam wijst de weg.
In mijn sessies bied ik rust, ruimte en aanwezigheid.

Voor iedereen die willen thuiskomen in zichzelf in stilte, in kracht, met een vleugje Brabantse humor.

Rumah Breath
Thuiskomen: Waar woorden stoppen, begint je lijf te spreken.

Warme groet Ating & Yvonne