4 Seizoenen: Bos Breakout Winter

Ervaar een klassiek bosbad in alle de vier seizoenen. Duik met al je zintuigen het bos in. Zo wordt de natuur meer dan een mooie achtergrond van je selfies. Door meerdere oefeningen ga je de aandacht voor jezelf en de natuur laten groeien, frisse lucht inademen, slenteren en onthaasten.

WINTER: Ook al is het wat kouder en minder groen, in het winterse bos is er voldoende te ontdekken en te genieten. Muts op, handschoenen en dikke sokken aan en dan lekker in de frisse buitenlucht slenteren, rust vinden en aankomen in het hier en nu.

SHINRIN YOKU
In Japan wordt bosbaden of Shinrin Yoku al lang beoefent om te onthaasten in een stressvol leven. Tijdens een bosbad ga je de natuur in om bewust met alle zintuigen de omgeving in je op te nemen. Zo kun je vertragen. Je ervaart misschien een opleving van je eigen creativiteit en het helpt je als vorm van (stress)preventie. De positieve effecten bij stress gerelateerde klachten (zoals overspannenheid, burn-out en hoge bloeddruk) en op onze algemene gezondheid kan inmiddels ook wetenschappelijk steeds beter worden aangetoond en begrepen.
Aantal deelnemers: 4 tot maximaal 12 personen.

Belangrijk: ook al lopen we niet ver, je moet wel goed ter been zijn.

! Houd rekening met een mogelijke uitloop van max. 15 minuten