Workshop | Nervus Vagus

Over dit evenement

De nervus vagus is een belangrijke zenuw in ons autonome zenuwstelsel, dat de automatische processen in ons lichaam regelt. Als onderdeel van het parasympatische systeem speelt deze zenuw een belangrijke rol bij rust en herstel. Het is gebleken dat verscheidene psychische en lichamelijke klachten – van angst en depressie tot migraine en rugpijn – een teken zijn dat de nervus vagus niet goed functioneert.

In deze workshop zal je meer leren over de werking van ons zenuwstelsel, de nervus vagus en de polyvagaal theorie: een theorie van Stephan Porges die beschrijft hoe de nervus vagus via drie verschillende toestanden (veiligheid, vecht/vlucht, en bevriezing) ons zenuwstelsel reguleert in reactie op stress en sociale interacties.

Aan de hand van een aantal eenvoudige oefeningen gaan we leren om de nervus vagus te beïnvloeden en zo diepe ontspanning te bereiken, fysiek en mentaal herstel te bevorderen en de slaap te verbeteren.

OVER DOCENT ANTOINETTE
Mijn naam is Antoinette, ik heb diverse yoga opleidingen gedaan in Nederland en in het buitenland (oa. hatha, vinyasa, raja en yin yoga teacher training) en ben sinds 2014 gediplomeerde docente. In 2017 heb ik tevens een Pilates opleiding gedaan. Daarna heb ik mijn kennis verdiept met meer dan 1000 uur aan opleidingen en workshops en bijna 8 jaar leservaring. De ontmoetingen op de mat, met jezelf, met de cursisten, het ontladen, het opladen, het verbinden, het leren en verder groeien, ik vind het helemaal fascinerend!

PRAKTISCH
De workshop over de Nervus Vagus vindt plaats op zaterdag 11 oktober van 10.00 tot 12.00 uur. Deelname €31,15 inclusief servicekosten. Bij vragen kan je gerust contact opnemen met Sarah via info@atlasyoga.nl.