Over dit evenement
Heb jij regelmatig behoefte aan een momentje voor jezelf? Een moment om even helemaal tot rust te komen en op te laden? Bij Tane Mahuta leer je deze waardevolle momenten voor jezelf te creëren. Keer naar binnen, ontspan en leer jezelf beter kennen in deze bijzondere meditatietraining.
De meditatietraining van Tane Mahuta is er voor iedereen die:
• Wil ontspannen en opladen in begeleide meditaties en in de mooie energie die we als groep opbouwen.
• Het contact met zijn Ware Zelf en de spirituele wereld wil versterken.
• Vaker thuis wil mediteren, maar nog op zoek is naar een eigen meditatieroutine.
• Meer diepte wil aanbrengen in zijn of haar meditaties.
In vijf bijeenkomsten gaan we aan de slag met een meditatietechniek genaamd Sitting in the Power. Deze bijzondere techniek helpt je in je eigen kracht te staan en deze verder te ontwikkelen. De lessen zijn er op gericht om je te helpen ook thuis een fijne meditatieroutine op te bouwen. Voorafgaand aan elke meditatie doen we daarom voorbereidende oefeningen die aansluiten op het thema van de les. Zo ontdek je wat voor jou wel en niet werkt.
In de lessen wordt daarnaast bewust ruimte gemaakt voor persoonlijke ontwikkeling. Ervaringen kunnen worden gedeeld en vragen gesteld. Want wanneer je regelmatig mediteert, zal je merken dat er van binnen een verandering optreedt. Meditatie en persoonlijke ontwikkeling gaan hand in hand.
Les 1: Voel de vibe (8 mei)
Deze les staat in het teken van kennis maken. We maken kennis met elkaar en met de meditatietechniek die wordt gebruikt in deze lessen: Sitting in the Power. Je leert je eigen kracht voelen en we bouwen een prachtige groepsenergie op.
Les 2: En toen was het stil (15 mei)
Ssssst! Zachtjes binnen komen en alleen bewust spreken. We focussen vandaag op de kracht van stilte in en om ons heen. Door in stilte op te gaan, maak je kennis met de verschillende niveaus van luisteren. Ervaar hoe aandachtig luisteren naar jezelf en anderen een verschil maakt. In de oefeningen ter voorbereiding op de meditaties zetten we ons lichaam in om uit het hoofd te komen.
Les 3: Kleur in je leven (22 mei)
Wie wordt er niet blij van een regenboog? Kleuren hebben onmiskenbaar een effect op ons gemoed. Daar gaan we deze les gebruik van maken. Op een laagdrempelige manier gaan we creatief aan de slag ter voorbereiding op de meditaties. Wist je dat kleuren ook een helende werking hebben?
Les 4: Als het even niet wil (19 juni)
Als het leven om je heen turbulent is, is het moeilijk om ten midden van die storm een moment van kalmte te vinden. En dat terwijl juist dít de momenten zijn waarop je de kracht van meditatie goed kunt gebruiken! Deze les staat in het teken van voorbereidende oefeningen die je helpen afstand te nemen.
Les 5: jij en je team (26 juni)
Sitting in the power gaat niet alleen over het voelen en opbouwen van je eigen kracht. Elke meditatie ontstaat ruimte om ons te verbinden met iets groters. Deze laatste les besteden we hier extra aandacht aan. Leg de rode loper maar uit voor jouw team van gidsen. Wat zouden zij jou willen laten voelen, zien of horen?
