Over dit evenement
Volgens Ayurveda is de overgang van de winter naar de lente het perfecte moment om je lichaam te ontgiften, zodat je energiek het nieuwe seizoen in kunt gaan. De overgang van de winter naar de lente brengt ontzettend veel energie met zich mee. Deze energie kan je zwaar en moe laten voelen, maar we kunnen deze energie ook positief inzetten door met een detox je systeem een reset te geven.
WAAROM EEN LENTE DETOX?
In de winter houdt je lichaam, net als bij sommige dieren, in feite een winterslaap. Je bent meer binnen, eet meer en beweegt minder. Dit is prima, want je beweegt mee met de seizoenen. Echter, doordat je gedurende enkele maanden in winterslaap-modus staat, verzamelen afvalstoffen zich in het lijf. Om te voorkomen dat je lichaam uit balans raakt en er klachten ontstaan, willen we deze ophoping van afvalstoffen lozen zodra de lente komt. Zie het als een ijsberg die je in de winter hebt opgebouwd. Zodra het warmer wordt en het ijs begint te smelten, komen de stoffen die in het ijs vastzaten vrij en zorgt het voor verstoppingen. Dit vieze, modderige smeltwater wil je het liefst zo snel mogelijk uit je lichaam verwijderen, zodat het geen ziektes veroorzaakt. Dit kan door middel van een detox. Bovendien stimuleert de detox je spijsvertering, waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen makkelijker elimineert.
Door een detox te doen, omarm je de seizoensovergang in plaats van deze tegen je te laten werken. Je creëert rust in een energieke overgang en ervaart bewust hoe je lichaam zich herstelt na je winterslaap, waar je de vruchten van plukt in de seizoenen waarin we lekker naar buiten kunnen!
+ Een moe, futloos gevoel en ‘s ochtends je bed niet uit te branden?
+ Hooikoorts, verkoudheid en veel slijmophoping?
+ Een opgeblazen gevoel en/of constipatie?
+ Huidproblemen?
+ Een wit laagje op je tong?
+ Veel stress en drukte in je hoofd?
+ Moeite met alle ballen hoog te houden?
+ Zin om de lente energiek te beginnen? En om al deze problemen achter je te laten? Dan is de Ayurvedische lente detox zeker iets voor jou! En je doet het niet alleen, maar samen met mijn begeleiding, in een groep.
Meld je nu aan voor de Early Bird prijs van slechts €45 in plaats van €55!
Aanbieding t/m zondag 9 maart beschikbaar!
DETOXWEEK 1: Zondag 23 maart t/m dinsdag 2 april
DETOXWEEK 2: Zondag 30 maart t/m dinsdag 8 april
Gun jezelf deze lente voor de afwisseling eens een week rust, reinheid en regelmaat met geweldige resultaten. En het allerbeste is: tijdens deze detox ervaar je geen honger!! Ik herhaal: geen honger. Doordat je een voedzaam dieet volgt gedurende 11 dagen dat je lichaam van binnenuit reinigt, zal je je vervolgens een stuk lichter voelen.
NA DE DETOX ERVAAR JE?
+ Een betere nachtrust, waardoor je veel productiever bent overdag.
+ Een betere spijsvertering en, indien nodig, ben je kilo’s kwijt.
+ Meer rust in je darmen, maar ook in je hoofd, doordat je even alle aandacht op jezelf hebt gefocust.
+ Je hormonen weer in balans zijn, waardoor je lekkerder in je vel zit.
+ Een minder opgejaagd gevoel en minder stress.
+ Geen opgeblazen gevoel meer.
+ Meer energie om het lenteseizoen in te gaan.
+ Een enorme boost voor je immuunsysteem, wat resulteert in een gladde huid en het tegengaan van huidklachten, hooikoorts en verkoudheid.
Tijdens de detox bied ik je de mogelijkheid om een aantal gemakkelijke basisprincipes van Ayurveda toe te voegen in je dagelijks leven, zodat je bovenstaande resultaten ook vast kunt houden.
WAT IS AYURVEDA?
Ayurveda, een eeuwenoud medisch systeem uit India, kan je helpen om meer balans te krijgen in je hoofd en lichaam. Vrij vertaald betekent Ayurveda ‘kennis van het leven’ (‘Ayu’ staat voor leven, ‘Veda’ voor kennis). Het is een geneeswijze die de ontwikkeling van ziektes, zowel mentaal als fysiek, op een holistische manier benadert, waarbij het individu centraal staat.
WAT KRIJG JE ALS JE MEEDOET?
+ Een uitgebreide detox guide: uitleg over Ayurveda, een detox stappenplan + gezonde en lekkere recepten.
+ Persoonlijke begeleiding via Signal, privé en in de Signal-groep.
+ Community! Waar zouden we zijn zonder elkaar? Je doet de detox zelfstandig thuis, maar met support van mij en een leuke groep.
+ Een Q&A vooraf: voor al je vragen en twijfels.
Bonus:
Twee (gratis) vrijblijvende en verdiepende avondsessies met Pranayama, Yoga en een visualisatie.
HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?
Dag 1 t/m 3
Op dag 1 t/m 3 bouwen we je voedingspatroon langzaam af, zodat je lichaam kan ontwennen en de overgang naar de detox niet als te heftig wordt ervaren. Begin met het matigen van dierlijke producten, verslavende middelen zoals koffie, alcohol, tabak en suiker, en bewerkte voedingsmiddelen. Eet zo veel mogelijk plantaardige, complete, pure voeding uit het seizoen.
Een korte sidenote: veel mensen vinden het idee van 11 dagen geen koffie verschrikkelijk. Probeer daarom nu alvast een beetje te wennen. Neem eens een kopje cichorei of cafeïnevrije koffie. In de detox guide staan voldoende smakelijke alternatieven waar je echt even op kunt uithouden.
Dag 4 t/m 8
De echte detox. Nu begint het echte werk. De komende vijf dagen eet je een monodieet met een Indiaas rijstgerecht, genaamd Kitchari, en beperk je je tot een type thee dat je spijsvertering stimuleert en afvalstoffen gemakkelijk helpt afvoeren. In de detoxguide leg ik je stap voor stap uit hoe je dit gerecht het beste maakt en hoe je kunt variëren in kruiden en groenten zodat het ook nog smakelijk blijft. Omdat de detox niet alleen een fysieke maar ook een mentale reiniging betreft, bied ik tijdens de detox ook twee verdiepende avondsessies aan.
Dag 9 t/m 11
Gefeliciteerd! De detox dagen zitten erop. Om je lichaam de rust te geven om weer langzaam te wennen aan ander eten dan Kitchari, bouw je weer langzaam op met ander, licht verteerbaar eten. Ook voor deze opbouwdagen bied ik recepten aan.
Ik raad je af om de detox te doen als je:
+ In verwachting bent of borstvoeding geeft
+ Je in de eerste dagen van je menstruatie zit, je kunt wel later starten
+ Heel ziek bent
+ Kind bent
Wil je zelfstandig later starten? Dat kan natuurlijk. Stuur me een bericht.
OVER MIJ
Mijn naam is Beatrijs Jansen, ik ben Ayurvedisch therapeut en lifestylecoach. Door middel van lifestyle- en voedingsadviezen en persoonlijke begeleiding brengen we samen meer balans in jouw leven, rust in je darmen en daarmee meer ruimte voor creativiteit in jouw hoofd.
Meer weten? Neem contact met me op via Hipsy!
Beeld: David Hockney, Do remember they can’t cancel the spring, 2020.
