Training Leven in je Lijf voorjaar 2025

Over dit evenement

De cursus Leven in je Lijf gaat over het ontdekken en wakker maken van je pure levensenergie. Voor iedereen die met meer ontspanning, vertrouwen en lichtheid door het leven wil gaan is in deze cursus ruimte voor de ontdekkingsreis om daar te komen. Dit gebeurd door middel van oefeningen in speelsheid en nieuwsgierigheid naar jezelf. Lichaam en geest zijn één geheel en als het stroomt in je lijf dan stroomt het ook in je leven. We werken daarom op een lichaamsgerichte manier.

Dit alles doen we in een veilige bedding van een groep waar het plezier op de voorgrond staat. In een groep kan het contact met de ander soms confronterend zijn. Vaak is er juist ook herkenning. Allebei kunnen bijdragen aan jou persoonlijke ontwikkeling.

Ademwerk
Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven. (In de training staan we stil bij, en doen we oefeningen met onze ademhaling.)

Lichaamswerk
Door lichaamsgerichte oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.

Contact
Vaak passen mensen zich aan anderen aan uit angst voor afwijzing. Door niet te laten zien wat je werkelijk denkt of voelt ga je echt contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren hoe het is om je niet aan te passen. Wat ervaar je als je je opener opstelt voor een ander? Of als je je emoties laat zien, of je grenzen aangeeft.

Praktische informatie: Voorjaar 2025
Open les: 12 februari en/of 5 maart van 19.00 uur – 21.30 uur (20€)

Cursus: 10 woensdagavonden
19 en 12 maart, 2, 9 en 16 april, 7, 14 en 28 mei, 4 en 11 juni (350€)

Voor aanmelden of vragen kun je een e-mail sturen naar praktijkdestromen@telfort.nl

Locatie: Wijkcentrum Swaenswijck, Jongkindt Coninckstraat 2b, Alphen a/d Rijn

Trainers: Ulrike Dietze (www.praktijkdestromen.nl) en Sharon Goldfarb (www.sharongoldfarb.nl)