Waarom praten alleen niet genoeg is

Wanneer mensen hulp zoeken bij een coach, therapeut of behandelaar, beginnen ze vaak met een zoektocht. Een zoektocht om te begrijpen waarom zij vastlopen, waarom er continu op een vervelende manier stress wordt ervaren, over het (h)erkennen van patronen waar ze steeds opnieuw in terechtkomen.

Hulp zoeken gebeurt niet van de één op de andere dag. We (over)analyseren, we proberen te begrijpen waar iets vandaan komt en we zoeken naar verklaringen voor ons gedrag en onze gevoelens. Dit speelt zich allemaal af in ons hoofd. Voordat we stappen zetten voor hulp, heeft ons hoofd vaak al overuren gedraaid.

Steeds meer wordt duidelijk, zowel in de wetenschap als in de praktijk, dat verandering niet alleen in je hoofd plaatsvindt. Ons lichaam speelt een veel grotere rol dan we lang hebben gedacht.

Je lijf reageert vaak eerder dan je hoofd

Stress wordt vaak gezien als een mentale druk. Moeite om te ontspannen, gedachten die blijven malen, het ervaren van werkdruk. “Ik zit zo in mijn hoofd”. Maar stress is in de basis een lichamelijke reactie.

Denk eens terug aan een situatie waarin je stress ervaarde, vaak voel je de signalen direct. Een verandering in je ademhaling, je spieren die zich aanspannen, een spreekwoordelijke knoop in je maag als je een lastig gesprek moet voeren.

Ons lichaam reageert voortdurend op wat we meemaken. Best interessant dat persoonlijke ontwikkeling lange tijd vooral gericht was op het analyseren van emoties, gevoelens, gedachten, ervaringen en daarover praten.

Niet één juiste aanpak voor persoonlijke ontwikkeling

Iedereen verwerkt stress, emoties, gevoelens, gedachten en ervaringen op een andere manier. Het analyseren daarvan én er over praten, werkt voor sommige mensen enorm goed. Voor anderen blijken gesprekken en reflectie niet voldoende.

En beide is goed, het één is niet beter dan het ander. Verandering, veiligheid en groei betekenen voor iedereen iets anders en vragen om meer dan één aanpak. Juist dat besef zorgt ervoor dat steeds meer mensen nieuwsgierig worden naar verschillende vormen van begeleiding.

Opvallend genoeg begint persoonlijke groei niet met het vinden van de juiste methode en begeleiding, maar met nieuwsgierigheid. Nieuwsgierigheid naar wat je lichaam je nou eigenlijk vertelt en waarom je reageert zoals je reageert.

In Rotterdam zie je de nieuwsgierigheid voor lichaam en geest en voor persoonlijke groei en ontwikkeling ook terug bij Studio Out of the Box.

Deze Studio geeft coaches, therapeuten en behandelaren letterlijk de ruimte om verschillende vormen van begeleiding en persoonlijke ontwikkeling naast elkaar te laten bestaan. Van systemisch werk tot ademwerk. Van coachgesprekken tot lichaamsgericht werk. Van workshops rondom persoonlijke ontwikkeling tot samenwerken met gelijkgestemde ondernemers.

Zij werken verschillend in methodiek, maar met één gedeelde overtuiging: Echte verandering ontstaat niet alleen door erover te praten, maar ook door te ervaren.  

Laat verandering beginnen met nieuwsgierigheid

In Studio Out of the Box worden regelmatig events, workshops en sessies georganiseerd, waarin je verschillende manieren van werken kunt ontdekken. Een ruimte om nieuwsgierig te zijn en zelf op onderzoek te gaan voor nieuwe ervaringen en één of meer methoden die bij jou passen.

Je zoektocht naar hulp of gewoon verdieping hoeft niet altijd gelijk duidelijk te zijn. Er is niks mis met niet meteen weten wat je nodig hebt, zolang je jezelf de ruimte geeft om nieuwsgierig te zijn om dit te onderzoeken.

Wat helpt mij? Wat vertelt mijn lichaam mij eigenlijk? Welke vorm van begeleiding past bij waar ik nu sta?

Laat nieuwsgierigheid de eerste stap zijn van een nieuwe beweging. Niet alleen in je hoofd, maar in je hele systeem.

Ben je als coach, therapeut of behandelaar nieuwsgierig geworden naar wat Studio Out of the Box jouw praktijk te bieden heeft? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kop koffie of thee en een rondleiding.