Leven in je Lijf Utrecht

Anna Harbers en Elma Hogendoorn zijn twee lichaamsgericht therapeuten die vanuit een landelijk netwerk van therapeuten (https://trainingleveninjelijf.nl/) de basistraining Leven in je Lijf aanbieden.

Over de training Leven in je Lijf:

In deze trainingen staat het lichaam centraal als ingang voor bewustwording en verandering.

Lichaamswerk is onderdeel van de training. Dit zijn fysieke oefeningen waardoor je letterlijk en figuurlijk in beweging komt en leert om expressie te geven aan wat er in jou leeft. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en ontdekt hoe spanning en emoties zich vastzetten in je lijf én hoe er weer ruimte en ontspanning kan ontstaan. En door ademwerk kom je in contact met jouw onbewuste patronen. In de groep oefen je in contact met de andere deelnemers: je wordt je bewuster hoe je je verhoudt tot anderen en hoe je werkelijk aanwezig kunt zijn in het contact.

De trainingen zijn ervaringsgericht en praktisch. Wat je ontdekt, werkt door in het dagelijks leven: hoe je met spanning omgaat, hoe je keuzes maakt, hoe je grenzen aangeeft en hoe je relateert met anderen.

Over Anna:

Ik ben Anna Harbers (1986), lichaamsgericht therapeut in Bilthoven. Sinds 2017 werk ik als therapeut binnen de GGZ. Daarnaast heb ik mijn eigen praktijk aan huis. De opleiding Integrated Psychotherapy heeft mijn manier van kijken en werken sterk verdiept en me opnieuw laten ervaren hoe belangrijk het lichaam is in ons welzijn en in het doorbreken van patronen.

We kunnen veel begrijpen met ons hoofd, maar daarmee veranderen hardnekkige patronen niet altijd. Vaak is er meer nodig: het leren voelen, ervaren en werkelijk belichamen van wat er in ons leeft.

Tijdens de opleiding Integrated Psychotherapy ben ik de taal van het lichaam steeds beter gaan verstaan. Ik ontdekte hoe het lichaam voortdurend informatie geeft over wat we nodig hebben, waar we ons tegen beschermen en wat ons kan helpen om meer vrij en aanwezig te zijn.

Deze manier van werken heeft niet alleen veel betekend in mijn werk met cliënten, maar ook in mijn eigen leven. Door meer in contact te zijn met mijn lichaam kan ik bewuster aanwezig zijn in het hier en nu en het leven intenser ervaren.

Die ervaring gun ik iedereen. Daarom vind ik het bijzonder om anderen mee te nemen in de ontdekkingstocht door hun lichaam: met aandacht, nieuwsgierigheid en ruimte om te ervaren wat jouw lichaam je te vertellen heeft.

Over Elma:

Ik ben Elma Hogendoorn (1975) lichaamsgericht therapeut i.o. in Vleuten.
Ik was gewend vooral veel vanuit mijn hoofd te leven. Toen ik lichaamsgerichte trainingen ging volgen, kwam ik meer in contact met mijn gevoel en emoties. Mijn bewustzijn groeide en de verbinding met mezelf en anderen ook.

Het verbinden met mensen op een betekenisvolle, bewuste manier is een belangrijke drijfveer in mijn leven. Daarom ben ik de Integrated Psychotherapy opleiding bij BodyMind gaan volgen.

Hierdoor leerde ik de signalen van het lichaam en de gevoelens die daarmee gepaard gaan te ervaren, toe te laten en te uiten. Ik geloof dat dit een belangrijke ingang is voor meer bewustzijn, energie en verandering in het leven. Wanneer mensen ervoor kiezen dit pad te bewandelen, sta ik hen graag bij.

Ik heb 4 keer geassisteerd bij een Leven in je Lijf training en mijn ervaring is dat deelnemers echt anders in hun vel zaten en er ook in hun privé leven veranderingen plaats vonden na het volgen van de Leven in je Lijf training.

Ik ben heel enthousiast nu zelf deze training te geven samen met Anna en zie er naar uit jou te ontmoeten!