Workshop earthfulness en Mindful met de Natuur Challenge

Over dit evenement

Van mindfulness naar earthfulness met de kracht en eenvoud van de natuur.

Voel je je minder energiek en kom je moeilijk je bed uit 's ochtends?
Maak de overgang van zomer naar herfst een stuk fijner en wapen je tegen de herfst- en winterdip door in verbinding te blijven met de natuur. Met earthfulness leer je weer verbinding te voelen met jezelf en met de natuur. Verrijk en breid je mindfulnesskennis en vaardigheden uit.
Maak kennis met earthfulness en doe lekker mee met de Mindful met de Natuur Challenge.

EARTHFULNESS WORKSHOP
Meld je aan voor de workshop earthfulness en leer met eenvoudige en krachtige oefeningen (zoals harmonisatie, energizers, natuurmeditatie en visualisaties) te verbinden met de natuur om snel te ontstressen en je weer meer ontspannen te voelen én energieker.

MMN CHALLENGE
Smaakt het naar meer en wil je eartfulness ook leren integreren in je dagelijkse leven? Doe dan mee met de Mindful Met de Natuur Challenge. Inclusief Shinrin - Yoku bosbad oefening.

Ga mee op een 10-daagse 'reis' met dagelijkse oefeningen die je overal en naar eigen inzicht kunt doen. Op je eigen plek en in je eigen tijd, thuis of op het werk. Deze uitdaging helpt je de buitenwereld opnieuw te ontdekken en "earthfulness" te leren en in je leven te integreren. Door verbinding met de natuur kun je je welzijn verbeteren en meer tevredenheid en rust én minder stress gaan ervaren.

De zomer is weer voorbij en de herfst maakt haar intreden. Niet altijd een warm welkom, al is de natuur vaak op z'n mooist in de herfst; fructose tijd en een kleurrijk bladerlandschap.
Toch is de overgang van zomer naar herfst niet voor iedereen een feest. Wij helpen je graag om deze seizoenwisseling een stuk smooth-er te laten verlopen zodat je lekker in je vel blijft zitten. En die post-vakantiedip' ben je ook meteen van af..

MMN CHALLENGE IN EEN NOTENDOP
Unieke aftrap met een workshop earthfulness. Hier maak je kennis met earthfulness en leren wij jij door middel van effectieve en eenvoudige oefeningen weer te verbinden met jezelf en natuur. Hierdoor kun je je snel weer ontspannen voelen en 'ontstressen.' Na de workshop heb je de keuze om in je eigen tijd, op je eigen plek en in je eigen tempo 10 dagen mee te doen aan de Mindful met de Natuur Challenge. Dagelijks ontvang je per mail en in de groepsapp een verrassende earthfulness oefening. Met deze oefening verbind je je 10 a 15 minuten bewust met jezelf en de natuur in jou of om je heen. Via de appgroep gelegenheid tot contact om samen ervaringen te delen en vragen te stellen.
NA 10 dagen kun je het zelf en merk je het effect. Meer rust, tevredenheid, oog voor de natuur en verbinding.

Voel je een lichte weerstand? (Of, ben je juist dol enthousiast?! Dan kun je de onderstaande alinea skippen).

OOk dit nog en 10 dagen? Mijn agenda zit al 'ramvol'.. Dit horen wij vaker en je wilt natuurlijk niets liever dan daar wat ruimte in creëren, niet waar? Deelname aan de challenge geeft ruimte in je hoofd en uiteindelijk ook in je agenda. De oefeningen van 10 minuten per dag (en dus ook meteen een powerbreaks) hebben een groot effect, brengen je tot rust en weer tot de essentie.
10 dagen? Voorheen was het 21 dagen. Wij hebben dit teruggebracht naar 10 dagen. Ook na 10 dagen merk je zeker effect.

AANMELDEN
Meld je snel aan, kan ook als tweetal en dan krijg je korting, super leuk!

ACHTERGRONDINFORMATIE:
Het moderne leven heeft ons van de natuur verwijderd, wat leidt tot verhoogde stress en een disconnectie van ons ware zelf. Deze Challenge streeft ernaar deze trend om te keren, met behulp van eenvoudige maar effectieve oefeningen om een diepe herverbinding met de natuurlijke wereld en onszelf te bevorderen.
"Earthfulness" dient als leidraad om je relatie met de natuur te herstellen, fungerend als een remedie tegen seizoensgebonden blues en stress. Door dagelijkse oefeningen leer je earthfulness in je dagelijkse routine te integreren, met de optie om je te concentreren op persoonlijke of professionele ontwikkelingsthema's. Wij werken samen met Stichting Earthfulness. Stichting Earthfulness doet o.a. wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van de natuur op ons welzijn en onze gezondheid als mensen.

PRAKTISCHE:
Nog even alles kort op een rijtje:
Kick-off met workshop: woensdagavond 9 oktober 19:00 -21:00 uur in het Baarnse Bos in Baarn.

10 daagse Challenge: vrijdag 11 oktober t/m 20 oktober, op je eigen gekozen locatie en in je eigen tijd.

Gezamenlijke groepsafsluiting: zondag 20 oktober van 14:30 - 17:00 uur op een locatie in de natuur van omgeving Hilversum.

TICKETS
Tickets: Opties zijn 'early happy bird' voor 25 euro, een 'natuurliefhebber ticket' voor 30 euro (waarvan 5 euro gedoneerd aan het Goois Natuurreservaat bij voldoende opbrengst) of een duo-ticket voor 50 euro per tweetal.

DEELNAME OPTIES:
1. Deelname aan kick-off met workshop en aan de challenge
2. Alleen deelname aan de kick-off met workshop
3. Alleen deelname aan de challenge, dus deelname op afstand.

WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK
Met meedoen aan de challenge ondersteun je wetenschappelijk onderzoek van stichting Earthfulness naar de effecten en voordelen van verbinding met de natuur. Voor meer informatie bezoek je de websites van de organisatoren of neem je contact op met Stefan via e-mail: contact@koolsultancy.nl

Deze challenge biedt een unieke kans om je mindfulness kennis en praktijken te verrijken door je 10 dagen onder te dompelen in de natuur, onder begeleiding van experts Stefan Kool en Rindert de Quaasteniet, in samenwerking met Earthfulness.

WIE ZIJN WIJ:
Wij zijn Stefan Kool (Koolsultancy) en Rindert de Quaasteniet (Natuurademen), een wandelende loopbaancoach met achtergrond in het welzijnswerk, veel ervaring als bushcrafter en met Tai Chi én een natuur-en wandelcoach met achtergrond en expertise in de ICT die graag zijn nuchterheid en 'ZENheid' inzet om mensen weer te verbinden met de natuur en gewoon met de essentie van het zijn.
Onze missie: mensen weer verbinden met de natuur om zo bij te dragen aan meer mentale veerkracht en een beter klimaat. April 2022 maakte Stefan kennis met Earthfulness en met bedenker en initiator Arjan Berkhuyzen. Mei 2022 deed hij mee aan de landelijke pilot van een landelijke Earthfulness Challenge. Daarna ontwikkelden wij i.s.m. Earthfulness een eigen Challenge in omgeving Hilversum. Earthfulness deed samen met Radboud Universiteit Nijmegen onderzoek naar de effecten op ons als mensen door in verbinding te zijn met de natuur.

Meer informatie:
https://earthfulness.nl
https://jouwhelderenatuur.nl/natuurcoach-rindert-de-quaasteniet/
https://koolsultancy.nl/over/

Persoonlijk contact?
Betaalfactuur ontvangen om te declareren?
Stuur mij even een mail: contact@koolsultancy.nl

BEREIKBAARHEID
We verzamelen bij Eetcafé de Generaal. Dit is tegenover Station Baarn en het Baarnse bos ligt er vlakbij.

KOM MET HET OV OF OP DE FIETS

Met de trein:
Vanuit Hilversum en Utrecht rijdt er rechtstreeks een trein naar Station Baarn.
Vanuit Hilversum: spoor 3. Vertrek: 15 min. over en 45 min. over het hele uur.
Vanuit Utrecht: spoor 3. Vertrek: 7 over heel en 7 over het halve uur.

Bus:
Buslijnen en -tijden veranderen nu en dan. Je kunt ze het beste checken via 9292. Dubbel-check dit vooral op zon- en feestdagen.
Gebruik als adres: Baarnse Bos, Lt. Gen. van Heutszlaan 5, 3743 JL Baarn, Nederland of station Baarn: Stationsplein 68, 3743 KM Baarn