Lichaamswijs Groepstraject

Over dit evenement

Het Lichaamswijs groepstraject is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met de wijsheid van je lichaam. In een kleine, veilige groep ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt, hoe spanning zich opbouwt en hoe je weer kunt bewegen richting rust, helderheid en veerkracht.
Je hoeft niets te ‘kunnen’. Je hoeft niets te bewijzen. Je komt zoals je bent, dat is genoeg.

Wat je gaat ervaren
- meer bewustzijn van je lichaam en de signalen die het geeft
- beter kunnen voelen wat je grenzen, behoeften en ritme zijn
- meer regulatie van spanning, stress en overprikkeling
- een groeiend gevoel van veiligheid in jezelf
- zachtheid, ruimte en verbinding met jezelf én met de groep
- praktische tools die je in je dagelijks leven kunt toepassen

Hoe het werkt
Het groepstraject bestaat uit een serie bijeenkomsten waarin we werken met:
- mindfulness & lichaamsbewustzijn
- zachte beweging (yoga, dans, somatische oefeningen)
- NLP‑oefeningen voor inzicht en patronen
- regulatie van het autonome zenuwstelsel
- reflectie & delen in een veilige groepssetting

Alles is uitnodigend, nooit dwingend. Je kiest altijd wat voor jouw lichaam klopt.

Waarom dit werkt
Je autonome zenuwstelsel beoordeelt voortdurend of je veilig bent. Wanneer het systeem overbelast raakt, kun je spanning, vermoeidheid, piekeren of emotionele schommelingen ervaren. In dit traject leer je hoe je:
- spanning kunt ontladen
- veiligheid kunt opbouwen
- je lichaam kunt laten spreken
- je gedrag en keuzes kunt laten ontstaan vanuit rust

Dit is geen ‘denken over jezelf’, maar ervaren in jezelf.

Voor wie is dit traject
Voor iedereen die verlangt naar:
- meer rust en ruimte in het dagelijks leven
- meer verbinding met het lichaam
- herstel van stress of overprikkeling
- groei in zelfbewustzijn en zelfzorg
- een zachte, veilige groep waarin je niet hoeft te presteren

Het traject is genderneutraal, inclusief en toegankelijk. Je bent welkom zoals je bent.

Data
De eerstvolgende groep start in januari 2027. De bijeenkomsten vinden plaats op Achter de Danne, Albergen: een rustige, prettige locatie met voldoende privacy en parkeergelegenheid.

Groepsmomenten (5 bijeenkomsten):
vrijdag 8 januari
vrijdag 15 januari
vrijdag 22 januari
vrijdag 29 januari
vrijdag 5 februari

Tijd: 09:00 tot 12.30 uur

Kosten
Het volledige traject (5 bijeenkomsten) kost: € 300,-

Inclusief:
Kennismakings- intakegesprek
koffie, thee & fruit
aanvullende oefeningen voor thuis
een veilige, warme groep waarin je gedragen wordt

Aanmelden
Wil je deelnemen?
Je kunt je aanmelden via het contactformulier op mijn website. Je vindt hier ook uitgebreidere informatie over mijn werkwijze in het Lichaamswijs Traject.

https://lichaamswijstwente.nl/

Liefs Kim