ADEMWERK VERBONDEN ADEM

Over dit evenement

VERBONDEN ADEM

Ontspan • Voel • Verbind

Even uit je hoofd. Terug naar je lichaam. En weer verbinding maken met jezelf.

Gun jezelf een moment om te vertragen en de dagelijkse drukte even los te laten.

Tijdens deze begeleide ademsessie maken we gebruik van verbonden ademhaling: een natuurlijke, vloeiende ademhaling waarbij de in en uitademing zonder pauze in elkaar overlopen.

Door bewust met je ademhaling te werken, kun je meer contact maken met je lichaam, je gevoelens en wat er op dit moment in jou leeft.

Er hoeft niets bereikt of opgelost te worden. Je mag ervaren wat zich aandient, helemaal op jouw eigen tempo.

Wat kun je verwachten?

* Een warm welkom en een moment om rustig aan te komen.
* Een korte meditatie en ontspanning om uit je hoofd en in je lichaam te zakken.
* Een begeleide sessie verbonden ademhaling met muziek, waarbij je op jouw eigen tempo en binnen je eigen grenzen ademt.
* Ruimte om te voelen, te ontspannen en eventuele spanning los te laten.
* Een rustig moment van integratie om de ervaring af te ronden.

Iedere ademreis is anders. Soms ervaar je diepe ontspanning, soms emoties, bijzondere lichamelijke sensaties of nieuwe inzichten. En soms is het simpelweg een heerlijk moment voor jezelf.

Alles mag er zijn. Niets hoeft.

Voor wie?

Deze avond is voor iedereen die nieuwsgierig is naar verbonden ademhaling of graag wat meer tijd en aandacht aan zichzelf wil geven.
Of je nu voor het eerst kennismaakt met verbonden adem of al vaker hebt meegedaan: je bent van harte welkom!

Praktische informatie

📅 Vrijdag 2 april 2027
⏰ 19:00 – 20:30 uur
📍 Studio Vrijzicht, Merkebuorren 39, Wijnjewoude

Gun jezelf dit moment van rust, ruimte en verbinding.

Even voorstellen – Sarie

Mijn naam is Sarie. Ik ben gecertificeerd ademwerkbegeleider en coach. Mijn eigen kennismaking met ademwerk ontstond tijdens een moeilijke periode na mijn verhuizing vanuit Zuid-Afrika naar Nederland. Wat begon als een tip van een goede vriendin, groeide uit tot een passie die mijn leven heeft verrijkt en die ik nu met anderen mag delen.

In mijn sessies vind ik het belangrijk dat iedereen zich welkom en op zijn gemak voelt. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen, niets hoeft te bereiken en helemaal jezelf mag zijn.

Ik geloof dat onze adem een prachtige ingang kan zijn naar meer bewustwording, ontspanning en verbinding met onszelf.

Adem voor adem weer thuiskomen bij jezelf.

Belangrijk

Verbonden ademhaling is een intensieve ademtechniek en niet voor iedereen geschikt. Bij onder andere hart- en vaatproblemen, epilepsie, ongecontroleerde hoge bloeddruk, zwangerschap, psychische aandoeningen of recente operaties is vooraf overleg noodzakelijk. Neem bij twijfel vooraf contact op. Deelname is op eigen verantwoordelijkheid.

Liefs,
Sarie – Infinite Breath