Over dit evenement
Met je hoofd én je lijf. Voelen wat klopt. Dichter bij jezelf.
Misschien ben je gewend om veel vanuit je hoofd te leven. Denken, analyseren, plannen en proberen controle te houden. Maar de ‘vrije creatieve stroom van het leven” begint bij wat we werkelijk voelen, nodig hebben of verlangen.
Spanning bouwt zich op. Emoties worden weggestopt. Je gaat maar door.
Herkenbaar?
Ik nodig je uit om tijdens een individuele ademsessie stil te staan bij jezelf en wat er gevoeld mag worden. Soms eerst de ‘ongewenste’ gevoelens. Maar door deze te voelen maak je ruimte voor beweging en groei. Ik nodig je uit om te voelen, te denken en te leven vanuit wat klopt voor jou.
Jouw waarheid.
Donker en licht.
Wat kan een ademsessie je brengen?
Bewust verbonden ademhaling is een krachtige manier om jezelf op een diepere laag te ontmoeten.
Een ademsessie kan je helpen om:
Spanning en stress los te laten. Je bewust te worden van opgebouwde spanning en meer ontspanning te ervaren.
Denken, voelen en leven vanuit wat klopt. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook voelen wat het met je doet.
Ruimte te geven aan emoties. Ook aan gevoelens die je misschien al langere tijd onderdrukt of vermijdt. Zodat je plaats maakt voor een groter en lichter pallet aan gevoelens.
Meer rust en helderheid te ervaren. Zodat je beter kunt voelen wat belangrijk voor je is en welke keuzes bij je passen.
Oude patronen te herkennen. Inzicht te krijgen in hoe je jezelf soms onbewust tegenhoudt.
Je meer verbonden te voelen met jezelf. Met je verlangens, grenzen, behoeften en innerlijke kracht.
Soms brengt een sessie diepe ontspanning. Soms komen er emoties, herinneringen of inzichten naar boven. En soms ervaar je vooral hoe fijn het is om even niets te hoeven.
Iedere sessie is anders. Je hoeft niets te bereiken of te presteren.
Hoe werkt bewust verbonden ademhaling?
Bij bewust verbonden ademhaling adem je in een doorgaand ritme, zonder pauze tussen de in- en uitademing.
Door op deze manier te ademen en met aandacht aanwezig te blijven bij wat je ervaart, kun je meer bewust worden van lichamelijke spanning, gevoelens en automatische reacties en op deze manier beweging brengen in dat wat vast zit.
Je ademhaling vormt als het ware de ingang naar wat er in jou leeft.
Mijn manier van begeleiden
Liefdevol, intuïtief, eerlijk en soms direct confronterend. Skip the bullshit.
Ik werk vanuit mijn gevoel en intuïtie, met beide benen op de grond. Met oprechte aandacht voor jou en voor wat er op dat moment speelt.
Ik ben rustig waar rust nodig is. Geef ruimte waar ruimte nodig is. Maar ik draai er ook niet omheen wanneer ik voel dat er iets gezien of uitgesproken mag worden.
Soms betekent dat een liefdevolle confrontatie. Niet om je ergens doorheen te duwen, maar om je uit te nodigen eerlijk naar jezelf te kijken.
Geen mooie verhalen om iets te verhullen. Geen eindeloos analyseren of verklaren. Wel ruimte voor kwetsbaarheid, kracht en alles daartussenin.
Ik begeleid je vanuit jarenlange ervaring met ademwerk, coaching, NLP en systemisch werk. Daarbij volg ik niet zomaar een vast protocol, maar stem ik af op jou, jouw proces en wat zich tijdens de sessie aandient.
Je hoeft bij mij niets hoog te houden. Je mag er zijn zoals je bent. Je bent precies goed zoals je bent.
Hoe ziet een individuele sessie eruit?
We beginnen met een persoonlijk gesprek. Wat speelt er in je leven? Waar loop je tegenaan? Of waar verlang je naar?
Misschien heb je een duidelijke vraag. Misschien voel je vooral dat het tijd is om aandacht aan jezelf te geven. Allebei is goed.
Daarna begeleid ik je in de bewust verbonden ademhaling. Ik nodig je uit om te voelen, te ervaren en ruimte te geven aan wat zich aandient. De ademhaling en de intensiteit stemmen we af op wat voor jou passend is.
Na de ademsessie nemen we de tijd om rustig terug te komen en stil te staan bij wat je hebt ervaren. Wat neem je mee? Wat heeft je geraakt? En wat betekent dat voor je dagelijks leven?
Gun jezelf die ruimte
Je hoeft niet eerst vast te lopen om aandacht aan jezelf te geven.
Misschien verlang je naar meer rust. Meer vrijheid. Meer verbinding. Of wil je simpelweg weer voelen dat je leeft.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen. Soms begint verandering met durven voelen.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
Klik op de button 'neem contact op' om samen te kijken wat passend is en een afspraak te maken.
Ik nodig je uit om jezelf te ontmoeten. Eerlijk, open en zonder bullshit.
Ik ontmoet je graag.
Robbert Paul
Opslaan
