Mannencirkel Den Bosch

Over dit evenement

Soms loop je als man vast. In jezelf, in relaties of in hoe je je plek inneemt in de wereld. Blijft jouw contact met mannen vaak oppervlakkig? Mis je de diepgang in je contact met andere mannen? Hoe wil jij jouw rol als man, vader en/of zoon invullen?

In onze mannencirkel komen mannen samen die verlangen naar herkenning, steun, persoonlijke ontwikkeling en echte verbinding met andere mannen. Michiel en Rick bieden als begeleiders een veilige, oordeelvrije bedding waarin je je kwetsbaar kunt opstellen, je onzekerheden kunt meenemen en er niet alleen mee hoeft te zijn. Juist de kracht van een groep mannen die zich durft te openen, is groot. Zo vind je herkenning, steun en de ruimte om jezelf te ontwikkelen – waarna je weer met meer zelfvertrouwen en stevigheid terugkeert naar je leven.

We werken lichaamsgericht en ervaringsgericht. De nadruk ligt niet op analyseren, praten of elkaar advies geven. De nadruk ligt wel op puur en rauw contact maken waarbij alles er mag zijn: schreeuwen, huilen, lachen, stampvoeten en overgave. In het hier en nu aanwezig zijn en je lijf laten spreken.
Door middel van beweging, adem, transformerende oefeningen en sharing ontstaat er ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft. Levensvragen zijn welkom, net als alles wat zich op dat moment aandient.

Deelnemen aan de mannencirkel betekent:
• Onderzoeken hoe wij mannelijkheid ervaren, inclusief de uitdagingen die daarbij horen
• Het voelen en uiten van zowel kracht als zachtheid in aanwezigheid van andere mannen
• Steun en herkenning vinden bij elkaar
• Jezelf emotioneel reguleren, zoals boosheid uiten en grenzen stellen
• Aanwezig zijn zonder iets te hoeven oplossen
• Een hechte groep vormen waarin je elkaar verantwoordelijk houdt

Elke sessie heeft een thema rondom mannelijkheid, deels ingebracht door de begeleiders en deels door de deelnemers zelf. Zo ontstaat er een levendige en gedragen dynamiek, waarin ieder zijn plek mag innemen.

PRAKTISCH
• We komen elke eerste maandag van de maand samen
• Groep van maximaal 15 mannen
• De eerste avond is open. Daarna verwachten we een gecommitteerd besluit naar de mannencirkel. Wij geloven in de kracht van langdurige verbondenheid.

Je bent welkom met alles wat er in je leeft. Met je vragen, je twijfels, je kracht én je kwetsbaarheid. Samen creëren we een plek waar mannen elkaar dragen, spiegelen en versterken.

HOE ZIET EEN SESSIE ER UIT?
Dit varieert sterk per sessie. Michiel en Rick brengen een vast raamwerk mee, maar de kern verschilt per avond.

Begin
- Een warming-up met wat muziek
- Kaarsen aansteken in stilte
- Een deelcirkel om te delen waar elk van ons mee worstelt momenteel

Midden
- Dit is thema-afhankelijk. We doen een aantal variërende oefeningen waar we vooral het lijf inzetten. Dit is uiteenlopend van boksen, delen, bewegen, ademoefeningen, stem gebruik. We verbinden de thema's ook met het dagelijks leven, zodat het niet bij de avond alleen blijft maar we samen mogen groeien. Dit doen we via accountability doelen, eigen situaties in te brengen, of systemisch te werken binnen een interactie met een partner, kind of collega,.

Eind
- We eindigen met een meditatie of ademwerk om te integreren wat we geleerd hebben
- We blazen de kaarsen uit in stilte
- We delen wat drankjes en hapjes, lekker informeel

DATA
- 1 mrt
- 5 april
- 10 mei
- 7 juni
- 5 juli

Thema's die we ook nog willen inbrengen (in toekomstige sessies):
Levensenergie, De Moeder, Vieren & Succes, Vaderschap, Seksualiteit

De thema's zijn een indicatie van wat wij in willen brengen in de cirkel, uiteindelijk spelen we ook in op wat er vanuit de groep zelf komt. Daarom kan hier van afgeweken worden.

In deze eerste cyclus is elke man welkom om te ervaren of dit jouw plek is. Zodra er een solide groep is, zullen we de cirkel voor een periode sluiten. Om dan na een cyclus weer nieuwe mannen toe te laten.

TIJD
19:15 Inloop
19:30 Start
22:00 Afsluiting

INVESTERING
De eerste sessie is 29€ ter kennismaking. Wanneer je besluit te committeren betaal je 220€ voor de volgende 4 sessies.
En als je ECHT al zeker weet alle 5 de sessies mee te doen, krijg je alle 5 sessies voor slechts 220€ (en is de eerste dus gratis!!)