Pilates XL

Over dit evenement

Tijdens deze uitgebreide Pilatesles werk je aan kracht, houding, stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Een rustige, maar effectieve training waarin je bewust beweegt, met aandacht voor de uitvoering en je ademhaling. De focus ligt op je core: de spieren rondom je buik, rug en bekken. Met gecontroleerde bewegingen versterk je deze spieren en werk je aan een stabiele basis voor je dagelijkse bewegingen.

Deze XL-editie duurt 75 minuten. Dat geeft ons extra tijd om oefeningen zorgvuldig op te bouwen en met aandacht uit te voeren. Een moment om uit de drukte van de dag te stappen en je aandacht bij je lichaam te brengen.
De les is toegankelijk voor ieder niveau. Waar nodig worden oefeningen aangepast, zodat je op jouw eigen niveau kunt meedoen. Ervaring met Pilates is niet nodig.

Neem bij voorkeur je eigen mat mee. Heb je geen mat? Dan kun je er één lenen. Leg hier altijd een grote handdoek overheen en maak de mat na afloop schoon. Bij binnenkomst vragen we je om je schoenen uit te doen en de studio op schone sokken te betreden. Op je mat mag je je sokken natuurlijk uittrekken.

Investering : €17,50