Adem Retraitedag

Over dit evenement

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst een hele dag cadeau gedaan?

Een dag waarin je even uit de doe-stand mag stappen. Uit je hoofd, terug naar jezelf, zonder iets te moeten.

Op vrijdag 27 november organiseren wij, Leonoor en Mariecke, alweer voor de vijfde keer onze Adem Retraite Dag op de prachtige, warme locatie van ‘De Noorderbron’ in Annen.

Dit keer staat de dag in het teken van SELFCARE. Selfcare klinkt misschien eenvoudig. Maar wat is het eigenlijk? Wat is Selfcare voor jou? Wat doe je al aan Selfcare en wat zou je graag aan Selfcare willen toevoegen aan je leven? Dit alles zodat je je heerlijk in je vel voelt en in balans bent. Meestal dan… want hé…. We blijven gewoon mensen.

Tijdens déze dag creëren we een veilige ruimte waarin je mag vertragen, voelen en aanwezig zijn bij wat er in jou leeft zodat je voelt en/of leert voelen wat je nodig hebt.

Soms hoef je namelijk niet harder door te gaan, maar mag je eerst vertragen en voelen waar je al die tijd aan hebt vastgehouden en wat je écht nodig hebt.

Door middel van adem, lichaamsgerichte oefeningen, een cacao ceremonie, stilte en bewustwording maken we ruimte voor wat gezien en gevoeld wil worden en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse routine.

Je mag ervaren hoe de adem je kan helpen in dit hele proces.

Wat kun je deze dag verwachten?
* Zachte en praktische ademtechnieken die je helpen ontspannen en die je ook thuis kunt toepassen
* Verbonden ademsessies waarin je dieper kan voelen en ruimte mag geven aan wat jíj nodig hebt
* Een cacao-ceremonie als moment van vertraging, verbinding en verzachting
* Bewuste momenten van stilte en lichaamsgerichte oefeningen
* Ruimte voor persoonlijke reflectie en bewustwording
* Een heerlijke, volledig verzorgde lunch en fijne theemomenten
* Een veilige en warme bedding waarin niets hoeft en alles er mag zijn

Deze dag is voor jou als je voelt dat je:
* verlangt naar meer rust in je hoofd én in je lichaam
* contact wilt maken met oude of nieuwe spanning, emoties of oude patronen
* meer wilt voelen in plaats van alles te begrijpen
* opnieuw verbinding wilt ervaren met je lichaam en jezelf
* behoefte hebt aan ruimte, vertraging en verdieping
* verlangt naar meer zachtheid en ontspanning in je dagelijks leven
* jezelf simpelweg een dag wilt gunnen om op te laden en thuis te komen bij jezelf
* je wilt leren wat Selfcare voor jouzelf is


Praktische informatie
📅 Vrijdag 27 november 2026
🕙 10:00 – 17:00 uur
📍 De Noorderbron, Annen (Drenthe)
💶 Investering: €135
De dag is inclusief een heerlijke lunch, thee, water en alle begeleiding.

Aanmelden kan via info@rivatc.nl

Gun jezelf dit magische cadeau. Je hoeft alleen maar te komen. De rest is er al.

Liefs,
Leonoor 💜 & Mariecke 🤍
Vitalinkra 💜 & Riva Transformatie Coaching 🤍