Over dit evenement
Deel 1 van de Ayurveda workshopreeks met Jennifer Laarman
De basis van Ayurveda: de elementen, de dosha’s en jouw constitutie
*Deze workshop is onderdeel van vier woensdagavonden waarin je kennismaakt met de basis van Ayurveda en ontdekt hoe je met voeding, dagelijkse rituelen en leefstijl meer in verbinding kunt leven met jezelf, je cyclus en de natuur. Een combi-ticket voor alle vier de avonden is via een ander Hipsy event aan te schaffen, zie onderaan dit event.
DETAILS
Workshop 1: De basis van Ayurveda - leer over de elementen, de dosha’s en jouw constitutie
Ayurveda herinnert ons eraan dat we onderdeel zijn van de natuur. Door te vertragen en beter naar je lichaam te luisteren, kun je ontdekken wat jou van nature energie geeft en wat je uit balans brengt. We duiken in de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water, aarde) en ontdekken hoe deze samenkomen in de drie dosha’s ofwel energieprincipes: Vata, Pitta en Kapha. Ook maken we kennis met de twintig gunas, de kwaliteiten waarmee Ayurveda eigenschappen en tegenstellingen in de natuur beschrijft.
Je krijgt inzicht in jouw constitutie en leert hoe je deze kennis kunt gebruiken om bewuster om te gaan met je eigen behoeften. Praktische tools helpen je meer gegrond door het leven te gaan en te bewegen richting balans. Zie deze avond als een eerste kennismaking met Ayurveda waarbij we je nieuwsgierigheid gebruiken als praktisch kompas voor meer balans in het dagelijks leven.
INDELING VAN DE AVOND
Naast het ontvangen van kennis tijdens een lecture, bewegen we heel licht om te leren hoe we onze levensenergie (Prana) kunnen laten stromen. Ook gaan de deelnemers iedere workshop zelf aan de slag met Ayurvedische rituelen (zoals kennismaken met een eigen Dinacharya en Abhyanga) en ondersteunende ademhalingsoefeningen (Pranayama).
18:45 inloop en ontvangst
19:00 start met introductie en kennismaking
20:00 korte pauze
20:15 vervolg avond
21:30 einde
VOOR WIE?
Deze workshops zijn toegankelijk voor iedereen. Er is juist geen eerdere kennis van Ayurveda nodig, alleen een dosis nieuwsgierigheid.
NB: De avonden zijn ook voordeliger als complete reeks aan te schaffen. De informatie over de complete workshopreeks vind je in dit event:
https://hipsy.nl/event/254677-ayurveda-workshopreeks-leer-leven-volgens-jouw-natuurlijke-ritme
OVER DE COMPLETE WORKSHOPREEKS
Deze avond is de eerste van vier woensdagavonden waarin je kennismaakt met de basis van Ayurveda en ontdekt hoe je met voeding, dagelijkse rituelen en leefstijl meer in verbinding kunt leven met jezelf, je cyclus en de natuur.
In vier avonden ontdekken we samen de basis van Ayurveda. De eeuwenoude kennis van Ayurveda leert je om je lichaam beter te leren begrijpen zodat je jezelf op een natuurlijke manier kan gaan ondersteunen, vanuit rust, vertrouwen en verbinding.
Tijdens deze avonden onderzoeken we samen jouw persoonlijke geboorteconstitutie (Pakruti) en huidige onbalans (Vikruti), waarbij we duiken in de elementen, de dosha's en haar gunas. Maar ook nemen we een kijkje in de spijsvertering en jouw voedingspatroon. We nemen praktische tools mee aan de hand van Dinacharya; ondersteunende routines en rituelen.
Leer mee te bewegen met jouw eigen natuur en dit vanuit nieuwsgierigheid op een toegankelijke wijze toe te passen in je dagelijkse leven.
DETAILS WORKSHOPREEKS
Workshopreeks van vier avonden van ieder 2,5 uur per avond.
De avonden zijn ook los deel te nemen, deze vind je allemaal in losse Hipsy events.
DATA & THEMA'S overige avonden
Workshop 2: woendagavond 17 februari van 19:00 - 21:30 uur
Agni: spijsvertering, voeding
Binnen Ayurveda staat Agni voor het vuur dat voeding helpt verteren en voedingsstoffen beschikbaar maakt voor het lichaam. Het wordt gezien als een belangrijke basis voor vitaliteit en welzijn. We onderzoeken hoe je spijsvertering samenhangt met je energieniveau, eetlust en dagelijkse gewoonten. Je ontdekt hoe de dosha’s verschillende behoeften met zich mee kunnen brengen en hoe de kwaliteiten van voeding (zoals warm of koud, licht of zwaar) je kunnen beïnvloeden. Je leert bewuster kijken naar wat, wanneer en hoe je eet. Met praktische Ayurvedische inzichten en eenvoudige aanpassingen ontdek je hoe je je spijsvertering en energiebalans op een passende manier kunt ondersteunen.
Workshop 3: woensdagavond 3 maart van 19:00 - 21:30 uur
Dinacharya: Ayurvedische routines & rituelen
Ayurveda nodigt je uit om kleine momenten van aandacht in je dag te verweven. Dinacharya, de dagelijkse routine, helpt je om meer ritme en regelmaat te creëren en bewust stil te staan bij wat je nodig hebt.
We maken kennis met traditionele Ayurvedische rituelen, zoals zelfmassage met warme olie, aandacht voor je zintuigen en bewuste momenten in de ochtend en avond. Je ontdekt waarom regelmaat belangrijk is en hoe je routines kunt afstemmen op jouw constitutie en levensstijl. Het gaat niet om een perfecte routine of een lange lijst met gewoonten, maar om kleine handelingen die je ondersteunen. Begin eenvoudig. Je gaat naar huis met praktische ideeën om meer rust, aandacht en verbinding met jezelf in je dag te brengen.
Workshop 4: woensdagavond 17 maart van 19:00 - 21:30 uur
Ayurveda en de seizoenen, beweeg mee met de elementen
We zijn onderdeel van de natuur en bewegen mee met haar veranderingen. De wisseling van de seizoenen beïnvloedt onze omgeving en kan ook vragen om een andere manier van leven, eten, bewegen en rusten. Vanuit de Ayurvedische visie onderzoeken we hoe de elementen en dosha’s gedurende het jaar veranderen. Je ontdekt welke kwaliteiten in verschillende seizoenen op de voorgrond staan en hoe je daarop kunt inspelen wanneer je behoefte hebt aan meer warmte, verkoeling, beweging of juist verstilling.
Met praktische inzichten en eenvoudige aanpassingen leer je bewuster met de seizoenen mee te bewegen. Zo ontwikkel je een manier van leven die niet draait om vasthouden aan vaste regels, maar om afstemmen op de natuur en op jezelf.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
